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朋友几次询问要求把腹部按摩的方法重新整理一下，下面是我为大家再次整理的，希望喜欢的可以参考一下。按摩腹部，每天晚上入睡前平躺床上，把双手搓热后，按摩腹部300次以上，以肚脐为中心，包括两侧的腹部顺时针方向。按摩后身上热乎乎，湿漉漉，有种全身通透的感觉，这就是气血活络的表现，而且可以增加肠胃的蠕动，达到消除便秘腹部的穴位有几个重要的，气海穴也就是我们大家平时说的丹田，是人的精元之气聚集的地方，气海一穴暖全身，所以会感觉全身发热，这其实也是增补元气的过程，元气增强了，便秘自然可以缓解，还有就是中脘，胃的募穴，小肠的关元，大肠的天枢，因为便秘是大肠传导功能失常，按摩天枢灸有效的缓解便秘，经常按摩还可以帮助燃烧脂肪，起到减肥，大家何乐而不为那。我和大家说过的，肚脐旁是冲脉，带脉，任脉，还有督脉的内行线，都重合在一起，还有肾脉也夹其而过。一穴多用，比单一敲打经络好过百倍
朋友几次询问要求把腹部按摩的方法重新整理一下，下面是我为大家再次整理的，希望喜欢的可以参考一下。按摩腹部，每天晚上入睡前平躺床上，把双手搓热后，按摩腹部300次以上，以肚脐为中心，包括两侧的腹部顺时针方向。按摩后身上热乎乎，湿漉漉，有种全身通透的感觉，这就是气血活络的表现，而且可以增加肠胃的蠕动，达到消除便秘腹部的穴位有几个重要的，气海穴也就是我们大家平时说的丹田，是人的精元之气聚集的地方，气海一穴暖全身，所以会感觉全身发热，这其实也是增补元气的过程，元气增强了，便秘自然可以缓解，还有就是中脘，胃的募穴，小肠的关元，大肠的天枢，因为便秘是大肠传导功能失常，按摩天枢灸有效的缓解便秘，经常按摩还可以帮助燃烧脂肪，起到减肥，大家何乐而不为那。我和大家说过的，肚脐旁是冲脉，带脉，任脉，还有督脉的内行线，都重合在一起，还有肾脉也夹其而过。一穴多用，比单一敲打经络好过百倍
