爱万年 声名远扬 正式会员 注册 2014/09/16 帖子 3685 获得点赞 73 声望 48 年龄 38 2014/10/12 #1 膝关节疼痛，发凉。 身子平躺，面朝天，腿伸直放在墙上成45度角。这个方法，几乎全有效。 要是想彻底好，还要加上老虎凳，抻筋拔骨，等等
爱万年 声名远扬 正式会员 注册 2014/09/16 帖子 3685 获得点赞 73 声望 48 年龄 38 2014/10/22 #3 医海之水源于泉 说: 《瞧这两腿翘上了天》 为什么呢？ 点击展开... 利用重力下坠之势，抻筋。骨正筋柔，气血自流。喝些鲜牛奶那，就更好了
