刮痧妙招之失眠

[八月惊雷]

中医将失眠归于“不寐”、“不得眠”的范围，认为多由七情所伤，即恼怒、忧思、悲恐等而致心肾不交、肝郁化火所致。刮痧可以养心安神、疏肝解郁、放松身心，从而改善失眠。

刮头颈部1.用双板从额头中部分别向左右两侧发际头维方向刮拭，用轻手法刮拭10~20次，用角点压按揉神庭、头维、印堂、鱼腰等穴位。2.从太阳穴绕到耳上再向头侧后部乳突和风池方向刮拭，每一侧刮拭10~20次。3.以百会穴为起点分别向四神聪方向刮拭，每一方向刮拭10~20次。4.用刮痧板的角点压按揉风池穴、安眠穴等。

刮背部1.用直线法刮拭脊柱正中线督脉循行区域，从大椎穴刮至至阳穴10~20次。2.用直线法刮拭大杼穴至膈俞，每侧刮20~30次，以出痧为宜。3.刮拭神道、心俞穴。

刮拭四肢1.用直线法刮拭前臂内侧心经循行区域，每一侧刮拭10~20次，重点刮神门穴。2.用直线法刮拭小腿内侧的脾经循行区域，从阴陵泉刮至三阴交，每一侧10~20次，点压按揉三阴交穴。

 

[井底下]

学习。
昨天刚给自己刮背部督脉能够着的地方

 

[临时]

刮痧很重要的一个方面就是刮完后喝水、防风。

 

[养生liubao]

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