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- 2010/05/13
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现在的养生书忒多了，专家也忒多了，养生的方法也忒古怪了。泥鳅得生着吃，绿豆得半斤煮。
今年过完年回山西的时候，由于班机延误，在北京困了一天，问同屋住的姐姐借了本养生书看，不太厚的一本书，一天就看完了，看完了之后我感慨万千：这些换汤不换药的书无非是变着方法要大家补气养血，健康饮食，心情舒畅，适当运动。
现代人的诱惑太多，精致的食物，精彩的夜生活，香车美宅，所以大家都忘了在艰苦的条件下养先人们成活的营养却粗糙的食物，忘记了挥汗如雨辛勤劳作后的能量平衡，忘记了日出而作日落而息的好习惯。
味精鸡精添加剂防腐剂神马神马的占据了食物的大半大半。出门坐车，之后去封闭的健身房呼吸着污浊的空气一顿乱动。熬夜，没完没了的熬夜，盯着电视电脑，点个洋酒乌烟瘴气的慢摇，或者不停地换人来个ooxx再好的身体也会在被掏空之后填满垃圾毒素了。
我阴虚火旺的毛病持续了一年多了，一直耳鸣，手心燥热，有时候已经烧得难受了，之前想过如何滋阴补血，吃固元膏，吃各种可以补血滋阴的粮食和水果，想起来吃一阵子。也吃过六味地黄丸。一直没有太大的效果。后来开始早睡，每晚九点到十点准时睡觉。我的睡眠质量是不错滴，一觉睡到天亮，过了没多久发现手心燥热的症状减轻了不少。后来开始吃知柏地黄丸，饭呢，也是很简单的烹饪，各种杂粮，蔬菜水果，鸡蛋豆腐，还有炖牛肉这些东西。到现在手心已经不燥热了，只是还有耳鸣，应该也减轻了很多。其实我把最大的功劳归于睡觉，而非知柏地黄。而且早睡之后，发现眼睛也不怎么干涩了。
有了一定的小成效，我又开始得瑟起来了，最近几天老公过生日，买的生日蛋糕，基本上都让我一个人吃了，之后的这几天，就感觉，痰湿症状比较严重，时常有种脾脏被奶油蛋糕的甜腻包围住的感觉。于是乎有收敛了许多，老老实实的开始严格的执行吃粮食吃菜的吃食原则了，最近也是一直在吃知柏地黄丸，又加上了加味逍遥丸，本来佛爷建议是月经前三天吃，可是因为觉得脾不好，单位的事情多多又有点气血方刚的傻正义，所以肝气也不那么太舒畅，所以提前吃上了，又在肚子上贴了个养血调经膏。消停的调理一段时间在狂妄吧，暂且打算最近多吃小米。
之前总是信赖吃药，甚至养成了知道了某种药，就觉得自己有必要吃一吃的坏习惯，可是，吃一篓子药不如睡个好觉，不如吃一顿健康的饭，不如畅快的运动四十分
养生啊，介个最朴素的事情，让咱给搞复杂了！
今年过完年回山西的时候，由于班机延误，在北京困了一天，问同屋住的姐姐借了本养生书看，不太厚的一本书，一天就看完了，看完了之后我感慨万千：这些换汤不换药的书无非是变着方法要大家补气养血，健康饮食，心情舒畅，适当运动。
现代人的诱惑太多，精致的食物，精彩的夜生活，香车美宅，所以大家都忘了在艰苦的条件下养先人们成活的营养却粗糙的食物，忘记了挥汗如雨辛勤劳作后的能量平衡，忘记了日出而作日落而息的好习惯。
味精鸡精添加剂防腐剂神马神马的占据了食物的大半大半。出门坐车，之后去封闭的健身房呼吸着污浊的空气一顿乱动。熬夜，没完没了的熬夜，盯着电视电脑，点个洋酒乌烟瘴气的慢摇，或者不停地换人来个ooxx再好的身体也会在被掏空之后填满垃圾毒素了。
我阴虚火旺的毛病持续了一年多了，一直耳鸣，手心燥热，有时候已经烧得难受了，之前想过如何滋阴补血，吃固元膏，吃各种可以补血滋阴的粮食和水果，想起来吃一阵子。也吃过六味地黄丸。一直没有太大的效果。后来开始早睡，每晚九点到十点准时睡觉。我的睡眠质量是不错滴，一觉睡到天亮，过了没多久发现手心燥热的症状减轻了不少。后来开始吃知柏地黄丸，饭呢，也是很简单的烹饪，各种杂粮，蔬菜水果，鸡蛋豆腐，还有炖牛肉这些东西。到现在手心已经不燥热了，只是还有耳鸣，应该也减轻了很多。其实我把最大的功劳归于睡觉，而非知柏地黄。而且早睡之后，发现眼睛也不怎么干涩了。
有了一定的小成效，我又开始得瑟起来了，最近几天老公过生日，买的生日蛋糕，基本上都让我一个人吃了，之后的这几天，就感觉，痰湿症状比较严重，时常有种脾脏被奶油蛋糕的甜腻包围住的感觉。于是乎有收敛了许多，老老实实的开始严格的执行吃粮食吃菜的吃食原则了，最近也是一直在吃知柏地黄丸，又加上了加味逍遥丸，本来佛爷建议是月经前三天吃，可是因为觉得脾不好，单位的事情多多又有点气血方刚的傻正义，所以肝气也不那么太舒畅，所以提前吃上了，又在肚子上贴了个养血调经膏。消停的调理一段时间在狂妄吧，暂且打算最近多吃小米。
之前总是信赖吃药，甚至养成了知道了某种药，就觉得自己有必要吃一吃的坏习惯，可是，吃一篓子药不如睡个好觉，不如吃一顿健康的饭，不如畅快的运动四十分
养生啊，介个最朴素的事情，让咱给搞复杂了！
