董兴辉 闻名全坛 管理员 注册 2008/10/28 帖子 20890 获得点赞 221 声望 68 2011/05/02 #1 西兰花滚虾仁 关键词：清润 养阴 滋补 材料：西兰花300克、河虾150克、圣女果50克、生姜3片。 烹制：各物分别洗净，西兰花切为小朵；河虾去壳、头；圣女果可切对半。在锅中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火滚沸后，下西兰花滚至刚熟时，下虾仁和圣女果片刻，下盐和麻油便可。为3~4人用。
西兰花滚虾仁 关键词：清润 养阴 滋补 材料：西兰花300克、河虾150克、圣女果50克、生姜3片。 烹制：各物分别洗净，西兰花切为小朵；河虾去壳、头；圣女果可切对半。在锅中加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火滚沸后，下西兰花滚至刚熟时，下虾仁和圣女果片刻，下盐和麻油便可。为3~4人用。
