夏季易发低血钾症 适当饮茶多吃瘦肉可预防

[董兴辉]

陈先生今年64岁，糖尿病病史已有六年之久。平时应用胰岛素控制血糖，血糖一直比较平稳。近日因天气闷热而感觉头昏乏力。于是他赶紧到医院检查，检查结果为明显的低血钾。经过医生解释，陈先生才恍然大悟，最近天气闷热，自己仍坚持每天在户外跑步，导致大量出汗才使得体内钾丢失过多。
最近随着气温的升高，南京市中医院内分泌科门诊接诊了许多出现类似症状的糖尿病患者。该院内分泌科吴学苏主任医师指出，夏季，很多糖尿病患者会感觉平时提不起精神，总想打盹，这跟夏季人体内缺钾有关。身体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低。同时，低钾症状往往又会引起糖耐量减退，导致血糖不易控制。因此夏季糖尿病患者要多吃含钾食物。
由于大量出汗可带走大量的钾元素，会使体内钾离子过多丧失。专家建议，热天适当饮茶，既可消暑，又能补钾，可谓一举两得。也可以适当多食含钾丰富的食物，如瘦猪肉、鳝鱼、海带、菠菜、大葱、芹菜、毛豆等。