电脑族防治电脑病：眼睛距离显示器60厘米

[董兴辉]

电脑几乎是现代人生活中不可缺少的东西，但它给人们带来方便的同时也由于操作不当等原因给大家带来许多疾病和隐患。
长期不规则地使用电脑会出现眼病，主要表现为视物模糊、灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下降、晶体混浊等，有的还伴有头昏、头痛等症状，甚至诱发其他一些眼病，如青光眼等。因此，经常操作电脑的人应该注意眼保健。
1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
2.保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
3.保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。