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- 2009/01/26
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夏日的到来，也是爱美mm烦恼的开始。然而，夏天的高温天气也影响了人们的饮食现状。似乎容易因暑气高涨而影响了食欲，不过，怎么好像胃口不好了，体重却没少？甚至可能还有增加的趋势？嘿！这可不是见鬼了，可能因为多喝了冷饮脂肪增加惹的祸。
高温持续不减，满街琳琅满目的饮料冰品，成了大家消暑的最爱。然而往往这类饮料、冰品含有极高糖分及热量，使得不知不觉中，身上就囤积了不少脂肪。有些朋友为了减重，什么东西都不吃，可是却喝了一堆冰凉饮料，结果饿了肚子，体重却不减反增。
冰凉饮料也会降低人体的新陈代谢谢率，这才是冰凉饮料让人变胖的最主要原因。人体内需要在37度c的温暖环境下工作，而冰凉饮料与人的体温相差30度c以上，喝下冰凉饮料，胃肠道的温度就会降低，血液循环与淋巴循环都变得缓慢，影响腹部循环代谢谢，抑制了腹部脂肪的消耗，脂肪与水分容易囤积在身上，造成易胖体质。因此建议虽然天热来杯冰凉饮料透心凉，但是为了维持健康与好身材，还是应该要有所节制。
如果想提升新陈代谢谢率，除了冰凉饮料少喝外，多食用香菇、海带、紫菜、金针、西洋芹和绿花椰可以多摄取，对于增加人体的新陈代谢谢有很大的助益，每天顺时钟按摩腹部，由肚脐右方约3指处腹部约15分钟，对小腹的平坦也有帮助。
高温持续不减，满街琳琅满目的饮料冰品，成了大家消暑的最爱。然而往往这类饮料、冰品含有极高糖分及热量，使得不知不觉中，身上就囤积了不少脂肪。有些朋友为了减重，什么东西都不吃，可是却喝了一堆冰凉饮料，结果饿了肚子，体重却不减反增。
冰凉饮料也会降低人体的新陈代谢谢率，这才是冰凉饮料让人变胖的最主要原因。人体内需要在37度c的温暖环境下工作，而冰凉饮料与人的体温相差30度c以上，喝下冰凉饮料，胃肠道的温度就会降低，血液循环与淋巴循环都变得缓慢，影响腹部循环代谢谢，抑制了腹部脂肪的消耗，脂肪与水分容易囤积在身上，造成易胖体质。因此建议虽然天热来杯冰凉饮料透心凉，但是为了维持健康与好身材，还是应该要有所节制。
如果想提升新陈代谢谢率，除了冰凉饮料少喝外，多食用香菇、海带、紫菜、金针、西洋芹和绿花椰可以多摄取，对于增加人体的新陈代谢谢有很大的助益，每天顺时钟按摩腹部，由肚脐右方约3指处腹部约15分钟，对小腹的平坦也有帮助。
