炎炎夏日 不宜用凉水洗脚

[cd小草]

天气越来越热，很多人都喜欢穿上美丽舒适的凉鞋，但是凉鞋对你的健康真的有好处吗？它们会让你变得又黑又干，在雨天，会因为长期接触雨水让较不受凉，久而久之也就会让一些疾病能够乘虚而入，所以，我们要细心保护我们的双脚，应以温水洗脚。

在夏天的时候，天气的炎热，不能长时间的碰冷水，否则脚底受凉容易引起一些疾病，在夏季到底脚底该如何养生呢？

一、夏天再热，也不宜用凉水洗脚，还要注意别让脚受凉，脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等诸病皆有良好功效，对于年老体弱者及小孩更应如此。

二、每晚临睡前用温水洗脚。夏季不能为一时痛快而忽略脚部的重要性，保护脚部最好的做法是每晚临睡前用温水洗脚，水温以稍高于体温为佳，水量以齐踝关节为佳。这样可清除足部皮肤新陈代谢谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。温水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力，消除足部淤塞，从而促进全身血液循环。

三、穿袜子睡觉有助营养吸收。夏季要保养脚部，最好的方法是涂抹脚部营养用品后，穿着袜子睡觉。在夏季，人们很注意防晒，特别是女性，恨不得全身擦满防晒霜，可是人们常常会忽略脚部。在夏天，脚部是暴露在外面最多、太阳晒得做多的地方，此时脚部的护理很重要。

 

[地龙葵]

因为这几天天气热，同学们还要奋力备考，所以我看到好多同学都脚踩在凉水盆子里光着膀子看书，哎，还好我没有学他们，呵呵。我会把这篇帖子的内容转告给他们的，谢谢楼主分享，赞一个

 

[南宫。凌浩]

去年在上海做暑期工的时候发现，好多人洗脚不搓脚，在修脚时有好多的角质，其实洗脚也是一种按摩奥。
在搓脚的时候也是对穴位的一个温性刺激，还有在睡觉前左手心搓右脚心右手心搓左脚心，可以达到调节心肾的功效呢对与长期失眠的朋友不妨试一试，坚持一段时间后就会对睡眠有一个很大的改观的

 

[南宫。凌浩]

“三、穿袜子睡觉有助营养吸收。夏季要保养脚部，最好的方法是涂抹脚部营养用品后，穿着袜子睡觉。在夏季，人们很注意防晒，特别是女性，恨不得全身擦满防晒霜，可是人们常常会忽略脚部。在夏天，脚部是暴露在外面最多、太阳晒得做多的地方，此时脚部的护理很重要。”
我冬天睡觉也喜欢穿袜子，是因为怕冷，因为冬天的夜晚我老是手脚冰冷

 

[cd小草]

去年在上海做暑期工的时候发现，好多人洗脚不搓脚，在修脚时有好多的角质，其实洗脚也是一种按摩奥。
在搓

寒从足下起，脚是人的第二心脏，有效的刺激它，延年益寿，养生之道也