注意!秋后颈椎病预防不可忽视

[沁水百合]

[导语]正当我们习惯了夏季的薄衣单衫、赤膊短裤的时候，季节就进入了秋季。经历了一个大汗淋漓的季节后，人们容易对防寒丧失警惕。如果气温骤降，又没有做好添衣防寒的工作，就容易引发一些原有的疾病，颈椎病就是其中之一。

秋天天气干燥，人容易上火，同时也是中老年朋友颈椎病的多发期。为什么说颈椎病容易在秋季多发？因为在炎炎夏日里，我们在家里、办公室为了消暑纳凉，过度使用空调或夜晚过分贪凉，致使颈椎凉损冷伤导致秋季发病。

颈椎病患者在秋季特别需要注意，因为经历了炎热的夏天，为了散热，人的毛孔经常处于开放状态，如果秋季天气突然变冷，风寒就容易进入颈部的毛孔肌肉，使肌肉紧张僵硬，进而引起颈部小关节错位，而使颈椎病的症状加重。俗语说得好：“白露身不露”，就是告诉我们，到了秋季，就应该注意基本的防寒措施，而使相关疾病的发生可能降到比较低的水平。下面介绍几种简便的颈椎病预防方法。

1.大家在秋季应保持乐观向上的精神。多愁善感的朋友容易产生神经衰弱，神经衰弱可影响颈椎肌肉，造成颈椎病的发生。

2.经常多做一些室内户外健身运动，促进身体血液循环;多注意颈肩部保暖，切忌随地打瞌睡，避免招风受凉。

3.秋季应注意颈椎的保暖，颈椎受凉可诱发颈椎病的发生。秋季外出应配带围巾保护颈椎免受寒气侵袭。

4.秋季应多吃一些温性食物，可促进颈部血液流通，预防颈椎病的发生。

5.若自己或家人有颈肩、背软组织劳损，应及时诊治，防止其发展为颈椎病。若一旦患上颈椎病，除药物、针灸等治疗外，应保持乐观情绪，从心理上与疾病抗争。

了解了秋季预防颈椎病的方法，相信大家都清楚了在即将到来的秋季怎么预防颈椎病了吧，保护好您的颈椎，才能远离颈椎病。