孕妇坐月子期间可以食用四种水果

[沁水百合]

有人认为水果是生冷食物，女性在坐月子期间不能食用。实际上，产妇适当吃些水果能增加营养、帮助消化、补充矿物质、维生素和纤维素，促进排气，促进肠蠕动，恢复体力，增强免疫力，具有积极而特殊的医疗作用。古方中医专家为您介绍以下四种水果，非常适合产后食用。

1、山楂山楂含有丰富的维生素、矿物质、楂酸以及柠檬酸。能够生津止渴、活血化瘀，对于缓解产妇生孩子后的过度劳累、口干舌燥、食欲不振有良好的作用。

2、橘子橘子中的维生素C含量非常丰富，能增强血管壁的弹性和韧性，防止产后出血。其次，橘子还含有丰富的钙，能够通过乳汁，促进婴儿牙齿和骨骼发育，防止佝偻病。

3、香蕉香蕉含有丰富的纤维素、铁，因此，能通便、补血，防止产后便秘、产后贫血。乳汁中的铁含量增加还能有效预防新生儿贫血，可谓母婴同补。

4、桂圆(龙眼)桂圆营养丰富、味甘、性平，入脾经心经，补血益脾气，尤其适合产妇在月子期补养身体