女性睡眠不足有哪些隐患？

[沁水百合]

大约1/4的人每晚睡眠经常不足6—8小时，这会导致严重的高血压、糖尿病、抑郁症和肥胖症问题。研究还表明，睡眠不足对女人身心健康造成的危险比男性大很多倍。

英国华威大学医学院科学家发现，严重睡眠缺失与女人高血压关联密切，但是男性中并没有发现这种关联性。经常每晚睡眠只有5小时或不足5小时的妇女罹患高血压的危险是每晚睡眠7小时妇女的两倍。

而男性睡眠5—7小时不等，其血压则相对较稳定。华威大学研究人员还发现，女人睡眠不足还会增加体内炎症因子，导致血管受损，增加冠心病危险。绝经前期妇女危险最大。研究人员称，一晚缺少睡眠后，女人次日会额外多摄入329卡路里，而男性只多摄入263卡路里。

专家表示，统计数据表明，女人睡眠时间比男性更少。这一差异通常是社会压力(操持家务、工作及社交等)所致，而非生物学原因(比如失眠、抑郁)。这些压力不容忽视。

因此，女人睡眠不足要当心，女人睡眠不足会惹来大疾病，要减少生活中影响睡眠的因素，减少女人睡眠不足危害。