贫血患者的最佳饮食

[燕山居士]

贫血，会导致人体出现多种问题，不但表现在皮肤颜色的变化上，还会引发多种病患的发生。进行饮食调理是治疗贫血的一个有效方法。

推荐几款适合贫血患者食用的食物：

食物一：胡萝卜

胡萝卜素是一种人体必需的营养元素，也是对身心都十分有益的，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤是最好的补血营养品。此外，萝卜干也具有补血的功效。

食物二：面筋

面筋是中国民间的传统食物，素食馆、卤味摊最为常见，其中的铁含量非常高，我们都知道补血之前一定要先补铁，所以面筋也是比较不错的补血食品。

食物三：菠菜

菠菜能够让人产生无穷尽的力量，被俗称为"大力水手"，同样，菠菜中还含有生血功效。对于贫血患者特别适用。如果你不爱吃胡萝卜，那么，多吃点菠菜吧。

食物四：黑豆

经常吃豆类的食物对身体是十分有帮助的，在古代就有这样的传承，在今天也一样，豆类是对人体十分有益的因素，黑豆不但能让人的头发变黑，同时还会生血，用黑豆煮乌骨鸡是产后最好的补品，当然吃法要因人而异。