冬季暖身又减肥的食物推荐

[燕山居士]

到了冬季，天气开始转冷，人体的温度也需要有一个能量补给，因此，冬季给身体做好保暖工作很重要，就需要吃一些能够减肥的保暖食物。

冬季能够减肥又保温的阳性食物：

1.红葡萄酒

经常喝点小酒对人体是有帮助的，不但能促进血液循环，还能够有效的预防各种疾病的发生，尤其对于女性而言，红酒是比较不错的美容佳品。而且它也不是普通的酒，还可以保护心脏，预防癌症。睡前一小杯红酒，还能够起到促进睡眠的作用。

2.生姜

姜是能够发热的食物，当人淋了雨或者感觉寒冷的时候，都会煮姜茶来暖身，所以冬季暖身，生姜是不可少的，其中的元素不但能帮助人体提升温度，同时对于促进血液循环有良好的效果，还可以使肠胃等内脏的活动变得活跃。有助于促进新陈代谢谢功能。

3.羊肉

冬天人们喜欢吃火锅也有这样的因素在里边，羊肉是保暖性比较好的，更主要的是，它不容易让人体发胖，据分析，每100克的羊肉热量比牛肉高近一倍，而每100克羊肉的脂肪却是猪肉的一半，经常吃羊肉可以促进血液循环，对提升人体的温度有良好的作用。尤其对于手脚冰冷，畏寒的人更有效果。