毛巾热敷可缓解十症状

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中医上讲“温则通，通则不痛”，用毛巾热敷实际上就是达到温通的效果。热敷时，应选择洁净的毛巾，在45-50摄氏度的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。下面是潍坊保健小编为您总结的毛巾热敷可缓解的十种症状，您不妨了解一下。
1、缓解眼疲劳：用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2、预防耳聋：用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3、改善头晕：用毛巾热敷后脑勺，可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
4、治落枕：轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。
5、防治颈椎病：早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现疼痛等，热敷能有所改善，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
6、缓解慢性腰椎疼痛：腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。
7、缓解臀部疼痛：臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平卧用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。
8、治疗痛经或寒性腹痛：女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化瘀、理气止痛的功效。
9、跌打损伤：运动损伤应激期不能进行热敷，损伤发生2-3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。
10、去打针造成的硬结：轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。
潍坊保健小编提醒大家：日常生活中注意保护自己才是健康的保证，正确的使用热敷等日常伤痛处理方法能才更好的保护能的健康。
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