最佳饮酒常识你知道哪些

[中山医学胃肠]

最佳饮酒常识你知道哪些

喝酒的人非常之多，但是知道饮酒常识的的寥寥无几，下面石家庄中山医学戒酒中心专家给大家介绍一下最佳饮酒常识。

第一、酒的最佳品种 酒有很多类，如果酒、啤酒等，那么，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。

第二、饮酒时的最佳佐菜 空腹饮酒不利健康，选择理想的佐菜既可饱口福，又可减少酒精之害。从酒精的代谢谢规律看，最佳佐菜当推高蛋白(蛋白补充产品，蛋白补充资讯)和含维生素(维生素产品，维生素资讯)多的食物。

第三、最佳饮酒量 河北省医学科学研究院戒酒科专家提醒大家，每个人的体质与体重都不同，所以人体肝脏每天能代谢谢的酒精约为每公斤体重1g。一个60kg体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60g以下。低于60kg体重者应相应减少，最好掌握在45g左右。换算成各种成品酒应为：60度白酒50g、啤酒1kg、威士忌4杯。红葡萄酒虽有益健康，但也不可饮用过量，以每天2至3小杯为佳。

第四、最佳饮酒时间 每天下午两点以后饮酒较安全。因为上午几个小时，胃中分解酒精的酶——酒精脱氢酶浓度低，饮用等量的酒，较下午更易吸收，使血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等器官造成较大伤害。此外，空腹、睡前、感冒或情绪激动时也不宜饮酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

总之，掌握以上的这些饮酒常识，如果不是过度的喝酒就会对身体有益。此外，石家庄中山医学戒酒中心专家提醒大家，不要酗酒，如果长期酗酒会对自己甚至对家庭社会都会造成不必要的麻烦。