喝“粥”饮“茶”降血脂

[八月惊雷]

在多年的临床实践中，推荐给一些病人喝“粥”饮“茶”效果还是蛮好的，不妨试一试：

1、菊花决明粥：取白菊花、决明子各10克，大米100克，冰糖少许。将决明子炒香(中药店有炒制品出售)，与菊花入沙锅同。煎后滤汁，放人大米及适量水煮成稀粥，食前加冰糖即可。每日食1次。研究表明，菊花可扩张冠状动脉，增加血流量；决明子具有抑制血胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成的作用。

2、山楂粥：取干山楂30-40克(鲜品60~90克)，大米100克，白糖少许。干山楂入沙锅加水煎后滤汁，与大米同煮成稀粥，待熟时稍稍放入白糖调味，略煮即可。每日分上、下午服用。山楂有扩张血管，降低血压，降低胆固醇，增加胃液消化酶等作用。

3、首乌粥：取何首乌(中药店有售，价格不贵)30克先煎取浓汁，粳米100克，大枣2-3枚，同煮为粥，早晚分食。

4、山楂15克，决明子15克、荷叶半张，水煎后代茶饮。适用于肥胖型高血脂。

5、薏苡30克、茯苓15克、泽泻15克，水煎后代茶饮。适用于痰浊型高血脂病人。

6、山楂30克、黑木耳6克，水煎后代茶饮。血瘀型高血脂

7、枸杞子15克、女贞子15克、制首乌15克，水煎后代茶饮。肝肾阴虚型高血脂

 

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