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- 2012/09/22
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无痛人流:csrenliu.com虽然是小手术，但它却关系着以后生育问题，因此，许多女性朋友做完人流后:csrenliu.com/after/都想方设法恢复身体，许多女性想通过进补来调养垂体，因此，想知道无痛人流后吃什么好？那么，无痛人流吃什么好呢？
无痛人流后除了注意休息外，合理的膳食也是非常的重要。做完无痛人流后女性朋友要注意以下饮食：
一、无痛人流后要多吃蛋白丰富的食物：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
二、无痛人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
三、要保证补充足够的铁质，以预防人流后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
四、人流后还可以多吃叶酸、益生元、DHA等多种成分同时补充的专门的流产恢复营养素，添美生流产恢复营养素，以乳清蛋白为主要原料，配比流产恢复所需多种维生素、DHA、叶酸、益生元等专方因子，可缓解人流术后腹痛、疲劳、虚弱、月经不调、面色苍白、色斑等不适。
此外，无痛人流后除了注意食补外，还应忌口。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
无痛人流后除了注意休息外，合理的膳食也是非常的重要。做完无痛人流后女性朋友要注意以下饮食：
一、无痛人流后要多吃蛋白丰富的食物：蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
二、无痛人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
三、要保证补充足够的铁质，以预防人流后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
四、人流后还可以多吃叶酸、益生元、DHA等多种成分同时补充的专门的流产恢复营养素，添美生流产恢复营养素，以乳清蛋白为主要原料，配比流产恢复所需多种维生素、DHA、叶酸、益生元等专方因子，可缓解人流术后腹痛、疲劳、虚弱、月经不调、面色苍白、色斑等不适。
此外，无痛人流后除了注意食补外，还应忌口。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。无痛人流后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。