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春季阳气升发，人体阳气也随之旺盛，因此多见血随气上冲鼻咽导致出血。
对于非内科疾病和外伤引起的一般性鼻出血，自我按摩有比较好的预防作用。
一、按揉迎香、巨髎。迎香穴在鼻翼外缘中点。巨髎穴在瞳孔直下，鼻唇沟外侧，与鼻翼下缘相平。按摩时将双手食指指腹放于左右穴位，对称地进行按揉。先迎香、后巨髎，每穴5分钟，早晚各1次。还可以把按摩范围扩大，将两手食指或中指指腹面放在鼻翼的两侧，沿鼻梁向上摩揉，可以到两眉之间，向下可以到鼻翼旁。注意按压要适度，最好由轻渐重。这样每天来回摩擦50次，有预防感冒、宣通鼻窍、防止鼻出血的作用。
二、按揉上星、神庭。神庭在前发际线直上半寸(每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，上星在前发际线直上1寸.可以用一手的拇指按压在穴位上，有酸胀感后向一个方向按揉，每穴5分钟，早晚各1次。
此外，小儿为“纯阳之体”，鼻出血多因肺热、胃热引起，家长可以用拇指推小儿双手的无名指和拇指掌侧，从指尖推向指根，这样可以清肺、胃两经之热，防止鼻出血。
对于非内科疾病和外伤引起的一般性鼻出血，自我按摩有比较好的预防作用。
一、按揉迎香、巨髎。迎香穴在鼻翼外缘中点。巨髎穴在瞳孔直下，鼻唇沟外侧，与鼻翼下缘相平。按摩时将双手食指指腹放于左右穴位，对称地进行按揉。先迎香、后巨髎，每穴5分钟，早晚各1次。还可以把按摩范围扩大，将两手食指或中指指腹面放在鼻翼的两侧，沿鼻梁向上摩揉，可以到两眉之间，向下可以到鼻翼旁。注意按压要适度，最好由轻渐重。这样每天来回摩擦50次，有预防感冒、宣通鼻窍、防止鼻出血的作用。
二、按揉上星、神庭。神庭在前发际线直上半寸(每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，上星在前发际线直上1寸.可以用一手的拇指按压在穴位上，有酸胀感后向一个方向按揉，每穴5分钟，早晚各1次。
此外，小儿为“纯阳之体”，鼻出血多因肺热、胃热引起，家长可以用拇指推小儿双手的无名指和拇指掌侧，从指尖推向指根，这样可以清肺、胃两经之热，防止鼻出血。