湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/01/24 #21 2013年1月24日，睛 今天站桩一小时,今天时间充足,站满了一小时,感觉还是手心大腿膝盖和脚发热，不过脚发热比较明显，一直持续，到收功上班，脚心还是热的
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/01/25 #22 2013年1月25日,睛 今天站桩45分钟，主要是没时间，有时间的话可以站一小时
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/01/26 #23 2013年1月26日，阴有雨 今天站桩一个小时，感觉和以前一样，就是快结束的时候，背有点酸痛。呵呵。
上善若水ll 惊鸿一瞥 正式会员 注册 2012/05/24 帖子 34 获得点赞 1 声望 8 2013/01/27 #24 湖北易辉 说: 2013年1月26日，阴有雨 今天站桩一个小时，感觉和以前一样，就是快结束的时候，背有点酸痛。呵呵。 点击展开... 站桩实际是中国传统气功的一种修炼方法，最好能有老师指导一下，会进步的很快的。而且不会出现各种偏差，也不用那么 久的时间有个十几分钟就够了，就能把身体调理的很好的。你可以结合其他的功法如 八段锦 五禽戏 六字诀 易筋经等效果会更好。
湖北易辉 说: 2013年1月26日，阴有雨 今天站桩一个小时，感觉和以前一样，就是快结束的时候，背有点酸痛。呵呵。 点击展开... 站桩实际是中国传统气功的一种修炼方法，最好能有老师指导一下，会进步的很快的。而且不会出现各种偏差，也不用那么 久的时间有个十几分钟就够了，就能把身体调理的很好的。你可以结合其他的功法如 八段锦 五禽戏 六字诀 易筋经等效果会更好。
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/01/31 #27 2013年1月31日.晴 今天站了45分钟，现在一站身体从手到脚就开始发热,收功后平时上班脚心还是热的，呵呵
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/02/02 #28 2013年2月2日，晴 昨天站桩45分钟，感觉和以前一样，晚上感觉左脚心不舒服，一看是起了几个小泡，应该是把体内的毒素逼到了脚心吧。呵呵
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/02/03 #29 2013年2月3日,阴 今天站桩45分钟，今天发现脚心的泡变大了点，看来体内的毒在慢慢排到脚心,站桩5个月感觉夜尿减少了,以前每晚都要起来两三次，现在基本一次搞定
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/02/07 #30 2013年2月7日，阴 今天站桩一小时零一分钟，左脚心的水泡面积变大了，呵呵，在排毒了，早就听说过站桩排毒反应的事情，没想到我站桩五个月，就出现排毒反应了。自己庆祝一下。
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/02/08 #31 2013年2月8日,阴有小雨 今天站桩一小时，昨晚阅读了一篇文章，讲到脚底出现水泡是站桩排毒，这样更增加了我坚持站桩的信心
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/02/12 #32 2013年2月12日，晴 现在站桩时间稳定在一小时，脚底的水泡已经在缩小好转
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/02/15 #33 2013年2月15日，睛 今天站桩五十分钟,脚底的水泡已经没有,只是留下了疤痕
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/02/27 #34 2013年2月27日，睛 今天站桩50分钟，今天越站到后面越感觉很舒服，很想再多站几分钟，可是要上班,只能站五十分钟了 站桩到今天为止,已经半年了，自己庆祝下，呵呵
kelxiang 声名鹊起 正式会员 注册 2012/06/28 帖子 232 获得点赞 1 声望 18 2013/02/28 #36 能否问下楼主，你是站什么桩？ 下端角度多大？ 我读初中时练习少林内经一指禅，那时每天三次，每次40至2小时(加上其他动作)，感觉非常好。可惜后来因为母亲怕我影响学习，强制终止练习，之后就没有练过了，看了你的日记，我又有点蠢蠢欲动的念头了^_^
能否问下楼主，你是站什么桩？ 下端角度多大？ 我读初中时练习少林内经一指禅，那时每天三次，每次40至2小时(加上其他动作)，感觉非常好。可惜后来因为母亲怕我影响学习，强制终止练习，之后就没有练过了，看了你的日记，我又有点蠢蠢欲动的念头了^_^
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/02/28 #37 kelxiang 说: 能否问下楼主，你是站什么桩？ 下端角度多大？ 我读初中时练习少林内经一指禅，那时每天三次，每次40至2小 点击展开... 我练习的是浑圆桩，就是微微弯曲吧，大概也就是十几度吧。呵呵。一边练，一边默念大悲咒
kelxiang 说: 能否问下楼主，你是站什么桩？ 下端角度多大？ 我读初中时练习少林内经一指禅，那时每天三次，每次40至2小 点击展开... 我练习的是浑圆桩，就是微微弯曲吧，大概也就是十几度吧。呵呵。一边练，一边默念大悲咒
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/03/11 #38 2013年3月11日,晴 今天站桩51分钟，现在要做兼职，只能保持这个时间了
湖北易辉 声名鹊起 正式会员 注册 2012/10/21 帖子 234 获得点赞 0 声望 0 2013/03/23 #39 2013年3月23日，晴 最近事情多，每次站桩只能保持在45分钟到50分钟之间，之前腰痛的感觉已经消失，偶尔会有轻微的酸痛
