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- 2012/03/26
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兆麟堂国医馆的养生专家认为，养神先养心，心境宜宁静，心诚意正则心悦神宁，神安则形壮，自能颐养天年。暴怒易伤肝，郁闷则气滞，思过则气结，气滞则血瘀，气血瘀滞，百病乃生。人的情绪与身体健康有关系密切。一个人身体健康，往往表现为精力充沛、心情开朗；反之，一个人长期疾病缠身，则容易抑郁。因此，积极锻炼身体、合理安排生活、适当睡眠是情绪饱满与安定的基础，也是保持人体健康的重要保证。
愉快的、稳定的情绪是健康的重要心理条件。而不良的情绪在一定条件下可导致心身疾病。
因此，培养良好的情绪对增强健康、防治疾病是很重要的。
培养良好情绪可以从以下多方面入手。
1.端正人生观，爱岗又敬业
人，不管从事何种职业，只有树立正确人生观，把自己与为之奋斗的事业联系起来，并对此抱有希望与期待，才能经常保持乐观，心情舒畅。碰到问题，要正视，要向前看，要在困难中看到光明和希望，并泰然处之，从容对待。
工作，是人对社会应尽的责任。对此，必须有着强烈的事业心：应该热爱自己的工作。只有这样，才会从工作中得到乐趣。
要知道，充满信心和希望地生活、工作和学习，乃是医治一切痛苦烦恼的最好良药。
2.人际关系良好有利身心
人际关系最易引起人的情绪变化。人际关系友好，引起满意的愉快的情绪反应，使人心情舒畅，有利于身心健康。
正确地处理人与人之间的关系，创造良好氛围，寻求必要的他人理解、社会支持和帮助是很重要的。生活中，我们面临的困难常常是来自与他人的关系不和谐，增加相互沟通和协作方能化障碍为顺利。对一时不能改变的人际状况，可相应地调整自己的态度，避免发生僵持不下的局面影响自己的心境。
常言道，海纳百川、有容乃大。人应该有海纳百川的胸怀，对别人有原则地宽怀容忍，这样不仅显示出自身素质高，同时也能给自己创造出良好人际关系的条件。
兆麟堂国医馆搜集整理
愉快的、稳定的情绪是健康的重要心理条件。而不良的情绪在一定条件下可导致心身疾病。
因此，培养良好的情绪对增强健康、防治疾病是很重要的。
培养良好情绪可以从以下多方面入手。
1.端正人生观，爱岗又敬业
人，不管从事何种职业，只有树立正确人生观，把自己与为之奋斗的事业联系起来，并对此抱有希望与期待，才能经常保持乐观，心情舒畅。碰到问题，要正视，要向前看，要在困难中看到光明和希望，并泰然处之，从容对待。
工作，是人对社会应尽的责任。对此，必须有着强烈的事业心：应该热爱自己的工作。只有这样，才会从工作中得到乐趣。
要知道，充满信心和希望地生活、工作和学习，乃是医治一切痛苦烦恼的最好良药。
2.人际关系良好有利身心
人际关系最易引起人的情绪变化。人际关系友好，引起满意的愉快的情绪反应，使人心情舒畅，有利于身心健康。
正确地处理人与人之间的关系，创造良好氛围，寻求必要的他人理解、社会支持和帮助是很重要的。生活中，我们面临的困难常常是来自与他人的关系不和谐，增加相互沟通和协作方能化障碍为顺利。对一时不能改变的人际状况，可相应地调整自己的态度，避免发生僵持不下的局面影响自己的心境。
常言道，海纳百川、有容乃大。人应该有海纳百川的胸怀，对别人有原则地宽怀容忍，这样不仅显示出自身素质高，同时也能给自己创造出良好人际关系的条件。
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