- 注册
- 2012/03/26
- 帖子
- 952
- 获得点赞
- 5
- 声望
- 0
人在生活中，不如意的事在所难免。一旦发生不如意的事，人就容易生闷气。比如，有时会因为和周围的人发生冲突而大动肝火，甚而怒发冲冠。兆麟堂国医馆的养生专家告诉你，中医认为“怒则伤肝”，大怒和郁怒都会对人体产生很大的伤害。只有气发出去之后才能情绪平衡，才会保证身体的健康！了解生闷气的严重后果，采取豁达大度的人生态度，这实在是爱生闷气者最重要的养身之道。在现实生活中，由于生闷气而致病致死者也不少见，三国时期周瑜三气而死就是一个典型的例子。如何消气就显得十分重要。以下方法不妨试一试。☆逃脱法即凡遇可气之事，立即离开当时的环境，待情绪稳定后，你会发现那些可气之事并不可气。☆忍气法气如下山之猛虎，一般是忍不住的。因此，在现实生活中有因气而骂人、打人或杀人者，这既伤害了别人，也伤害了自己，到头来悔之已晚。当怒气袭来时，首先在思想上要冷静，做出“忍”的抉择，同时在心里默念：“气如下山虎伤人”、“小不忍则乱大谋”、“忍为高，和为贵”等警语。那么，气或许能因此而消解。☆宏大法(容人法)当因事与人冲突，气上心来时，要立即把生气的原因视为不值得计较的皮毛小事，同时自己要想到我是有教养的，心胸是宽阔的，不能与一般人见识。在思想上默默地树立起这样的观念：我能容得下世界，怎能容不下这点小事? 宰相肚子里能撑船，万事我皆能容下。☆转移法每到怒气横生时，应马上想到一些平时最能使人高兴和欣慰的人或事。一想到这些，就可以建立一个消气兴奋点，以这个消气兴奋点代替那个怒气兴奋点，从而使情绪恢复平衡。☆默诵法即自我“叨咕”法。遇到不愉快的人或事，憋在心里易忧郁成疾。可当别人的面又不好说出，说出来会惹出新的麻烦。为此，你可找个没有人的地方自言自语地叨咕一阵，什么话解恨可以说什么话，也可对你所恨的人或事痛骂一顿，借此消除淤积之闷气。☆对比知足清气法在对比中达到心境平衡。比如平时人们说的：“人家骑马我骑驴，回头一看，后边还有推车挑担的。”作为骑驴的人也就知足常乐了。☆牛角尖里后撤法大凡因事想不通，就容易钻入牛角尖，越想越窄，越觉得没有出路，憋气窝火。此时进则窄死，退则宽活，退一步想便容易想开，心情自然就平静了。☆生命事实对比法凡遇事冲突而生气时，要迅速以可气之事与自己的生命进行对比，做出果断抉择。想到，对一个人来说，生命才是最重要的，特别是脑血管或心脏病人，切不可因一时闷气而气煞自身。兆麟堂国医馆搜集整理
