人到50岁，眼睛干涩视物模糊，求调理小方。

[ycs6186]

如题。人过中年，肝血不足，好脾气变得越来越急躁易怒，血压、血脂正常。由于整天工作离不开电脑，看电脑看书眼睛越发干涩，但开车看远处问题不大。以前用过一个方子(人参、乌梅、决明子、枸杞子泡水)，短期有效，长期疗效不好。

请高手分析原因，求有效方子。

 

[难忘]

我用过夜光石斛丸，感觉不错

 

[淡泊]

首先声明：我不是高手，只是一中医爱好者。只是我与你年龄相仿，今年也51岁了，也每天离不开电脑，原来经常晚上熬夜，最直接的恶果就是眼睛干涩视物模糊，视力急剧下降，整天身体倦怠无力，晨勃也不知什么时候消失了，去年有一段时间我怀疑是不是更年期到了？
后来看了些中医养生知识，春节前开始调理。目前精力充沛，视力大为恢复，感觉与以前相比判若两人！

我的做法是：
一、改变作息习惯，保证每晚11点前上床睡觉。
现在基本每天6个半小时左右睡觉时间即可保持精力充沛。
二、饮食 论坛里老师们介绍的一些食疗方的确很好！比如生生粥、薏米红豆粥、山药白扁豆大枣粥等。还有牙老师的闻名江湖的“三七泽泻膏”的确很好！我是根据我的情况先通大肠、从脾胃开始调理。
三、结合穴位按摩
1、睡觉前、起床后揉腹；2、早起干洗脸、干梳头，常揉按耳朵；3、早晚洗脸时顺便练“洗鼻功”4、有空敲大腿上的胆经、胃经、肝经等。这些看起来挺复杂，其实做起来很简单的，并不需要很多时间。坚持下来就会有奇效！

希望对你有用！