饮食是防止青春痘的一个最基本的方法

[宅猫]

都说青春痘，是年轻人的象征，但对于长期长痘痘的人来说，带来的却是烦恼。然而，青春痘不一定只长在青少年身上，而青少年也不一定都会长青春痘。

青春痘主要是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎而引起的一种皮肤病。一般正处于青春期的人，身体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，并促进皮脂腺分泌更多油脂，以致于阻塞了毛孔，使更多细菌和油脂附着，从而导致皮肤红肿发炎。不过，日常生活中，多数人还会因饮食不当而长痘痘，这样的话，可试图刺激手背侧的“合谷穴”和食指根部的“第二三间”来消除。

小贴士：

饮食是防止青春痘的一个最基本的方法。脸上长有“美丽痘痘”者，切记勿食高脂类食物，如猪肉、奶油、猪脑、猪肺等。忌食腥发之物，特别是海产品，如虾、海蟹、带鱼等。另外，羊肉、狗肉等是肉内中的性热之品。忌食高糖食物。如冰激凌、葡萄糖、巧克力等。另外，还要忌吃辛辣食品。

①海带绿豆汤：取海带、绿豆各15克、杏仁9克、玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花布包，与其他一起煮，然后去玫瑰花，加入适量红糖即可食用，每日1剂，连服30日。

②山楂桃仁粥：取山楂、桃仁各9克、粳米60克、荷叶半片。先将山楂、桃仁及荷叶煮汤，去渣后加入粳米，煮粥即可。每日一次，连服30日。

③绿豆薏苡仁汤：取绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。将上述三种食物洗净，加入500克清水，泡半小时后煮开，沸腾后几分钟关火，此时，不要急着揭开，要焖15分钟再饮，可当茶饮用，每天3~5次，适用于油性皮肤。