人的体质怎么判断呢，请各位帮忙看看一起探讨

[4569]

各位朋友请教下我的体质是属于哪类的，平时要注意什么？具体情况是：
1、很瘦，身高164可是体重才88斤。
2、头发有点稀疏偏黄，油性。
3、怕冷，冬天的话就会四肢冰冷，睡一个晚上手脚也很凉。
4、便便不成形，粘滞，如果晚上没有休息好容易便秘。
5、月经量少，还有痛经，不过比较有规律准时，有时会有回经。
6、脸色嘴唇有些苍白。
7、之前朋友说是体内湿气重，有吃了一段时间的薏米红豆汤，但是那个月痛经加重，就没再吃了。
8、睡眠还行，很少失眠，但是多梦。
请问我是属于什么体质，希望能调理成胖一点，脸色好一些。如果能改善痛经更好，在饮食、运动上要注意些什么，在此非常感谢。
还有就是吃红枣会加重体内的湿气吗，每天吃两三颗可以吗？

 

[私淑仲景]

气血虚。归脾汤一试。

 

[4569]

气血虚。归脾汤一试。

百度搜得药方：白术(3克)当归(3克)白茯苓(3克)黄芪炒(3克)远志(3克)龙眼肉(3克) 酸枣仁炒 (3克)人参(6克)木香(1.5克)炙甘草(1克)
请问是用水煎服吗？每天喝几次，多久看有没有效果？

 

[真爱一生@]

这个就是归脾汤，每天一剂，分两次服．如果对症的话，连服二三十剂是没有问题的．

 

[4569]

这个就是归脾汤，每天一剂，分两次服．如果对症的话，连服二三十剂是没有问题的．

谢谢楼上的朋友。

还有几个问题想请教，可不可以分析下我的体质是属于哪一类的呢。
这个归脾汤是属于热性的还是属于凉的呢？
话说是药三分毒，经常喝中药对身体内脏的负担大吗？