平时要怎么护肝？

[qhwcome]

现在的肝问题大部门都是我们自己“熬”出来的，熬夜玩，熬夜加班，熬夜学习，常常使人精神疲劳，再加上缺少睡眠，或者睡眠过少，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。

顺着这个思路我查了一些资料，也根据平时的一些总结吧，现在来谈谈如何保护我们的肝！

1、饮酒适量
2、均衡膳食
3、适度运动
4、保持心情
6、正常作息

如果日常生活中我们注意这6点，加以维持规律性，我相信我们的肝会越来越健康的！
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