冬至即将来了，今天就说说冬至的艾灸吧。首先，我们要知道什么叫冬至，整一个中医，天地的阳气升降都离不开二十四节气，二十四节气表明时间，不如说节气就是阳气的升降的规律，阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰冬至。从天文地理来讲，此时，太阳直射南回归线，所以日南至，日短之至，日影之至。明天之后，太阳的直射点会北移，阳气渐升，终至阳升阴降。不过，就像我们在夏天一样，最热的不是正午十二点，而是下午一两点，同样的，最冷的时候，却不是冬至，而冬至之后的三九。
冬至一阳生，此时，阳气始升，在阴主的季节，阳气却极其的弱，阴气却是盛极而始衰，力量对比极是悬殊，人以应天地，人亦然。所以，此时却是养生的好时候，生命活动开始的时机嘛。
大家想想，阳气极其的弱，像星星之火，阴气却是盛极，阳气始经过这个阴气的考验，方能成就新的一年。所谓，锦上添花，却是不如雪中送炭。这个阴极就好比，人在雪中，却是寒冷之极，虽然衣服取暖，却那有炭火取暖来的舒畅。
所以，此刻养生，应当助体内的阳气生长之势。
饮食上，忌食生冷寒凉之品，多吃温阳。如狗肉，羊肉汤之类。
习惯上，当厚衣裹身，少干要风度不要温度之事，要是受寒了，来年春天就难受啦，冬伤于寒，春必温病。
情志上，当常清静之。人能常清静，天地悉皆归。
当然，最好的方法，当是艾灸。此刻，当灸之，重灸之。
灸本来就是温能助阳壮火之力，是壮阳升不二之选。
如果冬至灸的到位，第二年就会受益很多，基本可以保身无殃。
那么，我们要怎么去灸呢？
为什么还要重灸呢？不怕上火么？
不知道大家有没有发现一个情况，就是很多容易上火的人，像容易口腔溃疡的人，稍进温热，必然犯病，到了这一段时间，都莫名其妙的好了，不曾服药，亦不曾治疗，而且，吃些温热的，也无事。其实就是这个秋收冬藏的结果。这个时候灸，当少上火之弊。
至于怎么灸，灸的目的，一是为了助阳，二是为了抗三九之寒。既然是抗三九之寒，肯定不能一天就了事，如果条件允许，三九的前三天，必重灸之。如果不行，冬至后的三天也有不少好处。如果阳扶的到位了，一年阳无无殃也。身体自然康健。阳气足，四季当不受邪。
下面一个穴位说吧，如果要达到这两个目的，骶骨是必然的，这个我个人觉得是升阳第一大要穴，此穴若不重灸，阳升无根也。阳升当从根上升，就像那一堆柴火一样，若想他烧的更旺，需从底处点火，如果从高处点，上面首先烧不大，还有上面烧完了，下面有一些柴却是还没有烧到，不妥。这个是为什么呢？火性炎上，就算你在底处烧，上面也未必会缺火。无他，火性炎上耳，这个穴位，用三根药艾灸之。
第二个关元啦，取义有三，一为先天阳气之所在，灸之能助之，二为内通小肠，小肠与心为表里，能温通小肠，也能助君火，心法象于天地，就是太阳，太阳热，地心暖，阳气亦有根耳。三内，小肠为泌别清浊之所在，灸之，当清阳有升，浊阴有降，是大大的妥，这个穴位，当用艾柱灸。
第三个就是那为一身之枢要的肚脐了，这个位置，适合用三根并排药艾灸，几个位置能都能照顾到，天枢大肠之募穴，肾经之肓俞，里面是阴阳交化的地方。当用三根并排灸。
第四个就是大椎啦，七阳之会，抗三九之寒之首选。上面三个做到位了，此穴就有了相抗的基础。灸之可以把阳气生的势壮到极至。(待续)
冬至一阳生，此时，阳气始升，在阴主的季节，阳气却极其的弱，阴气却是盛极而始衰，力量对比极是悬殊，人以应天地，人亦然。所以，此时却是养生的好时候，生命活动开始的时机嘛。
大家想想，阳气极其的弱，像星星之火，阴气却是盛极，阳气始经过这个阴气的考验，方能成就新的一年。所谓，锦上添花，却是不如雪中送炭。这个阴极就好比，人在雪中，却是寒冷之极，虽然衣服取暖，却那有炭火取暖来的舒畅。
所以，此刻养生，应当助体内的阳气生长之势。
饮食上，忌食生冷寒凉之品，多吃温阳。如狗肉，羊肉汤之类。
习惯上，当厚衣裹身，少干要风度不要温度之事，要是受寒了，来年春天就难受啦，冬伤于寒，春必温病。
情志上，当常清静之。人能常清静，天地悉皆归。
当然，最好的方法，当是艾灸。此刻，当灸之，重灸之。
灸本来就是温能助阳壮火之力，是壮阳升不二之选。
如果冬至灸的到位，第二年就会受益很多，基本可以保身无殃。
那么，我们要怎么去灸呢？
为什么还要重灸呢？不怕上火么？
不知道大家有没有发现一个情况，就是很多容易上火的人，像容易口腔溃疡的人，稍进温热，必然犯病，到了这一段时间，都莫名其妙的好了，不曾服药，亦不曾治疗，而且，吃些温热的，也无事。其实就是这个秋收冬藏的结果。这个时候灸，当少上火之弊。
至于怎么灸，灸的目的，一是为了助阳，二是为了抗三九之寒。既然是抗三九之寒，肯定不能一天就了事，如果条件允许，三九的前三天，必重灸之。如果不行，冬至后的三天也有不少好处。如果阳扶的到位了，一年阳无无殃也。身体自然康健。阳气足，四季当不受邪。
下面一个穴位说吧，如果要达到这两个目的，骶骨是必然的，这个我个人觉得是升阳第一大要穴，此穴若不重灸，阳升无根也。阳升当从根上升，就像那一堆柴火一样，若想他烧的更旺，需从底处点火，如果从高处点，上面首先烧不大，还有上面烧完了，下面有一些柴却是还没有烧到，不妥。这个是为什么呢？火性炎上，就算你在底处烧，上面也未必会缺火。无他，火性炎上耳，这个穴位，用三根药艾灸之。
第二个关元啦，取义有三，一为先天阳气之所在，灸之能助之，二为内通小肠，小肠与心为表里，能温通小肠，也能助君火，心法象于天地，就是太阳，太阳热，地心暖，阳气亦有根耳。三内，小肠为泌别清浊之所在，灸之，当清阳有升，浊阴有降，是大大的妥，这个穴位，当用艾柱灸。
第三个就是那为一身之枢要的肚脐了，这个位置，适合用三根并排药艾灸，几个位置能都能照顾到，天枢大肠之募穴，肾经之肓俞，里面是阴阳交化的地方。当用三根并排灸。
第四个就是大椎啦，七阳之会，抗三九之寒之首选。上面三个做到位了，此穴就有了相抗的基础。灸之可以把阳气生的势壮到极至。(待续)
