颈椎病的预防方法，错过不再有

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随着人们工作压力的不断增加，颈椎病的发病率是越来越高，而且发病人群也越来越广泛，一些中青年人也患上了不同程度的颈椎病，为此对于健康人群来说，学习颈椎病的预防方法很有必要。

首先，为了预防颈椎病的发生，还应该要避免长时间的保持固定的姿势。不少人在工作或学习的时候都在保持着一种固定不变的姿势，而这类姿势也是诱发颈椎病的一大因素，要注意劳逸结合，适当的进行活动，转转颈部、头部、手臂等，使紧张的肌肉得到放松，起到了缓解疲劳的作用。

其次，要知道颈椎与睡觉关系密切，正确的睡姿不利于颈椎病的发生，我们有一大半时间都在睡觉，睡姿也决定了颈椎的病情，所以要让自己舒服，枕头就必须柔软舒适，选择适合颈椎弧度的形状，保证头部颈部稳固作用，这样才能对颈椎有利。

最后，患者还应该要避免疾病的发生。保证不染上其他疾病，以免这类疾病引起颈椎病，像咽炎就是一种易引起其他疾病的病，咽部与颈椎是紧挨的，相互关联的，一方受伤另一方必然受影响。



颈椎病很普遍，但是危害不容忽视，患病一定要及时采取治疗。颈椎病治疗以保守疗法为主，保守疗法中的脊欣野生植物外熨疗法又是最佳的，有需要的朋友多去了解一下。