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- 主题发起人 居安思危
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十二经的五腧穴按井、荥、输、经、合的规律分别排列：
手太阴肺经：少商、鱼际、太渊、经渠、尺泽；
手厥阴心包经：中冲、劳宫、大陵、间使、曲泽；
手少阴心经：少冲、少府、神门、灵道、少海；
足太阴脾经：隐白、大都、太白、商丘、阴陵泉；
足厥阴肝经：大敦、行间、太冲、中封、曲泉；
足少阴肾经：涌泉、然谷、太溪、复溜、阴谷；
手阳明大肠经：商阳、二间、三间、阳溪、曲池；
手少阳三焦经：关冲、液门、中渚、支沟、天井；
手太阳小肠经：少泽、前谷、后溪、阳谷、小海；
足阳明胃经；厉兑、内庭、陷谷、解溪、足三里；
足少阳胆经：足窍阴、侠溪、足临泣、阳辅、阳陵泉；
足太阳膀胱经：至阴、通谷、束骨、昆仑、委中。
少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连；(少商井木)
商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵；(商阳井金)
厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随；(厉兑井金)
隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵；(隐白井木)
少冲少府属于心，神门灵道少海寻；(少冲井木)
少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经；(少泽井金)
至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知；(至阴井金)
涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所遗；(涌泉井木)
中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽；(中冲井木)
关冲腋门中渚焦，阳池支沟天井找；(关冲井金)
窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉；(窍阴井金)
大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。(大敦井木)
手太阴肺经：少商、鱼际、太渊、经渠、尺泽；
手厥阴心包经：中冲、劳宫、大陵、间使、曲泽；
手少阴心经：少冲、少府、神门、灵道、少海；
足太阴脾经：隐白、大都、太白、商丘、阴陵泉；
足厥阴肝经：大敦、行间、太冲、中封、曲泉；
足少阴肾经：涌泉、然谷、太溪、复溜、阴谷；
手阳明大肠经：商阳、二间、三间、阳溪、曲池；
手少阳三焦经：关冲、液门、中渚、支沟、天井；
手太阳小肠经：少泽、前谷、后溪、阳谷、小海；
足阳明胃经；厉兑、内庭、陷谷、解溪、足三里；
足少阳胆经：足窍阴、侠溪、足临泣、阳辅、阳陵泉；
足太阳膀胱经：至阴、通谷、束骨、昆仑、委中。
少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连；(少商井木)
商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵；(商阳井金)
厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随；(厉兑井金)
隐白大都足太阴，太白商丘并阴陵；(隐白井木)
少冲少府属于心，神门灵道少海寻；(少冲井木)
少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经；(少泽井金)
至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知；(至阴井金)
涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所遗；(涌泉井木)
中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽；(中冲井木)
关冲腋门中渚焦，阳池支沟天井找；(关冲井金)
窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉；(窍阴井金)
大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝。(大敦井木)
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《难经·六十六难》云：“《经》言：
肺之原出于太渊，心之原出于大陵，
肝之原出于太冲，脾之原出于太白，
肾之原出于太溪；少阴之原出于兑骨，
胆之原出于丘墟，胃之原出于冲阳，
三焦之原出于阳池，膀胱之原出于京骨，
大肠之原出于合谷，小肠之原出于腕骨。”
经气“所注为输”(输乃五输穴→井、荥、输、经、合第三位)，六阴经无原穴，乃以输代原，即肺经之原太渊、心经之原神门、肝经之原太冲、脾经之原太白、肾经之原太溪、心包经之原大陵；
六阳经经气“所过为原”穴，即胆经之原丘墟、胃经之原冲阳、三焦经之原阳池、膀胱经之原京骨、大肠经之原合谷、小肠经之原腕骨。
肺之原出于太渊，心之原出于大陵，
肝之原出于太冲，脾之原出于太白，
肾之原出于太溪；少阴之原出于兑骨，
胆之原出于丘墟，胃之原出于冲阳，
三焦之原出于阳池，膀胱之原出于京骨，
大肠之原出于合谷，小肠之原出于腕骨。”
经气“所注为输”(输乃五输穴→井、荥、输、经、合第三位)，六阴经无原穴，乃以输代原，即肺经之原太渊、心经之原神门、肝经之原太冲、脾经之原太白、肾经之原太溪、心包经之原大陵；
六阳经经气“所过为原”穴，即胆经之原丘墟、胃经之原冲阳、三焦经之原阳池、膀胱经之原京骨、大肠经之原合谷、小肠经之原腕骨。
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十五络穴详
手太阴—列缺
手太阴经脉的主要络脉别行，起点处于穴名交列缺。这支络脉起于腕上分肉之间，与手太阴本经络脉并行，直入掌内，散入于鱼际的边缘。如果发生了病变，属实的可见到手腕上的锐骨部与手掌发热等证；属虚的可见到张口呵欠，小便次数过多等证。治疗时可取列缺穴。穴在腕上一寸半。本络脉由此处别作联络手阳明经络。
手少阴—通里
手少阴经脉的主要络脉别行，起点出于穴名叫通里。在腕上一寸半处别出，顺沿着手少阴本经经脉上行，入于心中，再上行而系于舌根，属于目系。如果发生了病变，属实的症状为膈间支撑不舒；属虚的症状为不能言语。治疗时可取通穴。穴在掌后一寸处(小指侧，掌面)。本经络由此处别走联络手太阳经络。
手厥阴—内关
手心主厥阴经脉的主要络脉别行，起点处于穴名叫内关。在腕上二寸处别出，在两筋之间，顺沿着手厥阴本经经脉上行，系于心包络。如果发生病变，心系的实证为心痛；虚证为项强。治疗时可取内关穴。取内关穴时仍当在腕上两筋之间取之，本络脉由此处别走联络少阳经络。
手太阳—支正
手太阳经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫支正。在腕上五寸处(小指侧，手背面)，内注于手少阴经络，其别出的上走肘部，再上行络于肩偶穴处。如果发生病变，属实的证状为骨节弛缓，肘部不能运动属虚的症状，在皮肤上生赘疣，小者象指头大的痂疥。治疗时可取正穴。
手阳明—偏历
手阳明经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫偏历。在腕上三寸处(大指侧，手背面)，别走而入于手太阴经，其别出的，走入耳中，合于该部的主脉。如果发生病变，属实的证状为龋齿、耳聋；属虚的证状为牙齿发冷，膈间闭塞不畅。治疗时可取偏历穴。
手少阳—外关
手少阳经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫外关。在腕上二寸处(手背面正中线)，向外绕行于臂部，再上行注入胸中，与手厥阴心包络经相合。如果发生了病变，属实的证状为肘关节拘攀；属虚的证状为弛缓不收。治疗时可取外关穴。
足太阳—飞扬
足太阳经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫飞扬。在外踝上七寸处，别走足少阴经。如果发生了病变，属实的证状为鼻塞流涕，头背部疼痛；属虚的证状为鼻中衄血。治疗时可取飞扬穴。
足少阳—光明
足少阳经脉的主要络脉别行，起点所在处有穴名叫光明。在外踝上五寸处，别走足厥阴经，向下络于足面。如果发生病变，属实的证状为厥冷；属虚的证状为足软无力而不能行走，坐而不能起立。治疗时可取光明穴。
足阳明—丰隆
足阳明经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫丰隆。在外踝四八寸处，别走足太阴经。又一支别行的，沿胫骨外缘上络于头项部，与该处其他各经这经气相会合，向下绕络于咽喉。如果发生了病变，是气向上逆的就见喉痹，突然失音不能言语，属实的证状为神志失常的癫狂证；属虚的证状为足缓而不收，胫部肌肉枯萎。治疗时可取丰隆穴。
足太阴—公孙
足太阴经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫公孙。在足大趾本节后(内侧)一寸处，别走足阳明经。又一支别行的上行入腹络于肠胃。如果发生了病变，因厥气上逆的会见霍乱的突发病证，属实的证状为肠中疼痛不移；属虚的证状为腹胀如鼓。治疗时可取公孙穴。
十一、足少阴—大钟
足少阴经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫大钟。在足内踝后，绕足跟而至足外踝侧，别走足太阳经。又一支别行的。与足少阴本经经脉上行的相并行，走于心包络下向外贯穿腰脊。如果发生了病变，因起上逆的为心烦胀闷，属实的证状为大小便不通；属虚的证状为腰痛。治疗时可取大钟穴。
十二、足厥阴—蠡沟
足厥阴经脉的主要别行，起点处有穴名叫蠡沟。在内踝上五寸处，别走足少阳经。又一支别行的经过胫部上至睾丸部，归结于阴茎。如果发生了病变因气上逆的为睾丸肿大，突然疝痛，属实的证状为阴器挺大；属虚的证状为阴囊暴痒。治疗时可取蠡沟穴。
十三、任脉—尾翳
任脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫尾翳(即鸠尾穴)。在鸠尾骨尖下部，散于腹部。如果发生了变变，属实的证状为腹皮痛；属虚的证状为腹部皮肤作痒。治疗时可取尾翳穴。
十四、督脉—长强
督脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫长强(在尾闾骨端下)。挟膂上行，到项部，散于头部，再下行当在左右胛处，别行走足太阳经络，深入贯穿膂内。如果发生了病变，属实的证状为脊柱强而不利俯仰；属虚的证状为头部觉重而颤摇。这种证状若是挟脊之脉发生变化而起的，在治疗时可取长强穴。
十五、脾之大络—大包
脾脏的大络，有穴名叫大包，在渊腋穴下三寸处。这支大络布三于胸胁。如果发生病变，属实的证状为全身都觉疼痛；属虚的证状为周身骨节都弛纵而无力。治疗时可取大包穴。
手太阴—列缺
手太阴经脉的主要络脉别行，起点处于穴名交列缺。这支络脉起于腕上分肉之间，与手太阴本经络脉并行，直入掌内，散入于鱼际的边缘。如果发生了病变，属实的可见到手腕上的锐骨部与手掌发热等证；属虚的可见到张口呵欠，小便次数过多等证。治疗时可取列缺穴。穴在腕上一寸半。本络脉由此处别作联络手阳明经络。
手少阴—通里
手少阴经脉的主要络脉别行，起点出于穴名叫通里。在腕上一寸半处别出，顺沿着手少阴本经经脉上行，入于心中，再上行而系于舌根，属于目系。如果发生了病变，属实的症状为膈间支撑不舒；属虚的症状为不能言语。治疗时可取通穴。穴在掌后一寸处(小指侧，掌面)。本经络由此处别走联络手太阳经络。
手厥阴—内关
手心主厥阴经脉的主要络脉别行，起点处于穴名叫内关。在腕上二寸处别出，在两筋之间，顺沿着手厥阴本经经脉上行，系于心包络。如果发生病变，心系的实证为心痛；虚证为项强。治疗时可取内关穴。取内关穴时仍当在腕上两筋之间取之，本络脉由此处别走联络少阳经络。
手太阳—支正
手太阳经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫支正。在腕上五寸处(小指侧，手背面)，内注于手少阴经络，其别出的上走肘部，再上行络于肩偶穴处。如果发生病变，属实的证状为骨节弛缓，肘部不能运动属虚的症状，在皮肤上生赘疣，小者象指头大的痂疥。治疗时可取正穴。
手阳明—偏历
手阳明经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫偏历。在腕上三寸处(大指侧，手背面)，别走而入于手太阴经，其别出的，走入耳中，合于该部的主脉。如果发生病变，属实的证状为龋齿、耳聋；属虚的证状为牙齿发冷，膈间闭塞不畅。治疗时可取偏历穴。
手少阳—外关
手少阳经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫外关。在腕上二寸处(手背面正中线)，向外绕行于臂部，再上行注入胸中，与手厥阴心包络经相合。如果发生了病变，属实的证状为肘关节拘攀；属虚的证状为弛缓不收。治疗时可取外关穴。
足太阳—飞扬
足太阳经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫飞扬。在外踝上七寸处，别走足少阴经。如果发生了病变，属实的证状为鼻塞流涕，头背部疼痛；属虚的证状为鼻中衄血。治疗时可取飞扬穴。
足少阳—光明
足少阳经脉的主要络脉别行，起点所在处有穴名叫光明。在外踝上五寸处，别走足厥阴经，向下络于足面。如果发生病变，属实的证状为厥冷；属虚的证状为足软无力而不能行走，坐而不能起立。治疗时可取光明穴。
足阳明—丰隆
足阳明经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫丰隆。在外踝四八寸处，别走足太阴经。又一支别行的，沿胫骨外缘上络于头项部，与该处其他各经这经气相会合，向下绕络于咽喉。如果发生了病变，是气向上逆的就见喉痹，突然失音不能言语，属实的证状为神志失常的癫狂证；属虚的证状为足缓而不收，胫部肌肉枯萎。治疗时可取丰隆穴。
足太阴—公孙
足太阴经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫公孙。在足大趾本节后(内侧)一寸处，别走足阳明经。又一支别行的上行入腹络于肠胃。如果发生了病变，因厥气上逆的会见霍乱的突发病证，属实的证状为肠中疼痛不移；属虚的证状为腹胀如鼓。治疗时可取公孙穴。
十一、足少阴—大钟
足少阴经脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫大钟。在足内踝后，绕足跟而至足外踝侧，别走足太阳经。又一支别行的。与足少阴本经经脉上行的相并行，走于心包络下向外贯穿腰脊。如果发生了病变，因起上逆的为心烦胀闷，属实的证状为大小便不通；属虚的证状为腰痛。治疗时可取大钟穴。
十二、足厥阴—蠡沟
足厥阴经脉的主要别行，起点处有穴名叫蠡沟。在内踝上五寸处，别走足少阳经。又一支别行的经过胫部上至睾丸部，归结于阴茎。如果发生了病变因气上逆的为睾丸肿大，突然疝痛，属实的证状为阴器挺大；属虚的证状为阴囊暴痒。治疗时可取蠡沟穴。
十三、任脉—尾翳
任脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫尾翳(即鸠尾穴)。在鸠尾骨尖下部，散于腹部。如果发生了变变，属实的证状为腹皮痛；属虚的证状为腹部皮肤作痒。治疗时可取尾翳穴。
十四、督脉—长强
督脉的主要络脉别行，起点处有穴名叫长强(在尾闾骨端下)。挟膂上行，到项部，散于头部，再下行当在左右胛处，别行走足太阳经络，深入贯穿膂内。如果发生了病变，属实的证状为脊柱强而不利俯仰；属虚的证状为头部觉重而颤摇。这种证状若是挟脊之脉发生变化而起的，在治疗时可取长强穴。
十五、脾之大络—大包
脾脏的大络，有穴名叫大包，在渊腋穴下三寸处。这支大络布三于胸胁。如果发生病变，属实的证状为全身都觉疼痛；属虚的证状为周身骨节都弛纵而无力。治疗时可取大包穴。
你考虑太多啦，不过是可以理解的，刚开始嘛，多少心里有点怵。
针：
1、注意不要过饱不要过饥，先去厕所解掉大小便，关掉手机，拔掉电话，关掉电视，可以保留你喜欢的轻音乐。
2、一开始选择比较不大敏感又容易操作的穴位，很多人都是从足三里开始的。第一次能够把两个足三里都扎上，试着捻转一下就是成绩大大滴了。
3、注意进针前皮肤局部消毒和针具的卫生。
灸：
温和灸开始就行了，看楼主也不像女士，不要灸生殖器和有粘膜的地方就好，也不要灸体表有伤或者长痣或者猴子的地方。
要是拿不准针，就从灸开始吧。温和灸很容易的，灸完了记着喝一大杯温开水。
Have fun!
针：
1、注意不要过饱不要过饥，先去厕所解掉大小便，关掉手机，拔掉电话，关掉电视，可以保留你喜欢的轻音乐。
2、一开始选择比较不大敏感又容易操作的穴位，很多人都是从足三里开始的。第一次能够把两个足三里都扎上，试着捻转一下就是成绩大大滴了。
3、注意进针前皮肤局部消毒和针具的卫生。
灸：
温和灸开始就行了，看楼主也不像女士，不要灸生殖器和有粘膜的地方就好，也不要灸体表有伤或者长痣或者猴子的地方。
要是拿不准针，就从灸开始吧。温和灸很容易的，灸完了记着喝一大杯温开水。
Have fun!