男性“胃”健康该戒掉哪些恶习？

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据有关调查报告显示，我国胃肠疾病患者中男性占了65%，这个数据显示，相较于女性而言，男性更易患有胃肠疾病。海口杏林胃肠专家李祥增主任表示，男性易患有胃肠疾病的原因跟日常恶习有关，像是烟酒、饮食不定时、作息不规律等等都是引发男性胃肠疾病的原因。胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命。


男性哪些恶习会引来胃病?

海口杏林胃肠专家李祥增主任介绍，以下是不同男性都或多或少存在的恶习，也是这些恶习给咱们男性患者的胃部带来了严重的危害。

1、吃饭太快：狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5 分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的 食品还会直接磨损胃黏膜。

2、睡前进食：睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。海口杏林胃肠专家李祥增主任在此提醒一些喜欢吃宵夜的男性患者朋友，尽量要改掉睡前进食这个习惯，更不能在睡前进食烧烤、啤酒之类的食物!

3、进食时间混乱：男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。

4、滥用止痛药：男人似乎更恐惧医院，假如疼痛不太剧烈，都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放 大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化 液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。

5、吸烟过多：烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，使胃黏膜的血液供给减少，其完整性受到破坏;在尼古丁的攻势下胃的 进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素;促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟 过多的人轻易患上胃炎。

以上是关于引起男性胃肠疾病恶习的全部内容，希望这篇文章能帮助到更多读者朋友了解胃肠疾病。胃肠疾病是我国的常见疾病，由于忙碌于生活与事业，很多人或多或少都患有些胃部上的不适，针对这类情况，胃肠专家建议患者朋友予以重视，尽早到正规专业医院检查治疗，以便能及早治愈。