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平人吗，就是平常人，没看到什么疾病的平常人。
平人养生，还是以脾胃为主，李东垣说一年四季养脾胃吗，脾胃是正气之源哦，后天之本哦。
脾胃养好了，食物吸收消化的好，才能重出气血，才能祛病防病哦。
平人养生，先看胖瘦，胖者，不分年龄，注重益气，重化痰，小用清热，防止气喘，痰重，集热。
益气化痰之后，会神清气爽，精神头很足。免疫力更强，体质更强。
瘦人养生，不分年龄，注重滋阴，很多人滋阴没啥大效果，不吸收，往往是因为里面有热蕴结着，虚实热兼有。
这个时候要辅助清热。所以瘦人，应该滋阴加清热，之后人会胖起来哦，肤色白起来哦，白里透红哦，
这样体质才更强健，更具免疫力。
体型适中的人，主要看年龄段，年轻的不用调，或者小用滋阴，年长的小用益气，化一化痰湿和水湿。
基本就差不多了。
色黄的，重于清热解毒，
色暗的，重于益气养血，附带清热。
色红的，重于清热，
色白的，是惨白，侧重养血益气。
虚渴失眠的，重滋阴清热，
噩梦连连的，重养肾阴。
烦躁易怒的，清肝热，养肝阴。
心悸常见的，重养血。
爱感冒的，重滋阴益气。
长痘痘的，重清热解毒，
痘痘十分重的，重泄肝经邪火，
经期问题的，养血，活血，清热。
头发白的，年轻重滋阴清热，老年的重滋阴益气。
皮肤病的，重养血益气。
眼干涩的，重清热滋阴。
性事不利的，重滋阴益气。胖的可以直接益气。
口腔溃疡十分重的，重泄肝经实热。
我想不出来了，你们还有什么问题。
其他方面就要注重生活饮食作息习惯了，我相信大家都听过。
不熬夜，少烟酒，性事有度，喜怒有节，不过饥饱，多活动，多运动，温寒不过。
好像差不多了吧。
平人养生，还是以脾胃为主，李东垣说一年四季养脾胃吗，脾胃是正气之源哦，后天之本哦。
脾胃养好了，食物吸收消化的好，才能重出气血，才能祛病防病哦。
平人养生，先看胖瘦，胖者，不分年龄，注重益气，重化痰，小用清热，防止气喘，痰重，集热。
益气化痰之后，会神清气爽，精神头很足。免疫力更强，体质更强。
瘦人养生，不分年龄，注重滋阴，很多人滋阴没啥大效果，不吸收，往往是因为里面有热蕴结着，虚实热兼有。
这个时候要辅助清热。所以瘦人，应该滋阴加清热，之后人会胖起来哦，肤色白起来哦，白里透红哦，
这样体质才更强健，更具免疫力。
体型适中的人，主要看年龄段，年轻的不用调，或者小用滋阴，年长的小用益气，化一化痰湿和水湿。
基本就差不多了。
色黄的，重于清热解毒，
色暗的，重于益气养血，附带清热。
色红的，重于清热，
色白的，是惨白，侧重养血益气。
虚渴失眠的，重滋阴清热，
噩梦连连的，重养肾阴。
烦躁易怒的，清肝热，养肝阴。
心悸常见的，重养血。
爱感冒的，重滋阴益气。
长痘痘的，重清热解毒，
痘痘十分重的，重泄肝经邪火，
经期问题的，养血，活血，清热。
头发白的，年轻重滋阴清热，老年的重滋阴益气。
皮肤病的，重养血益气。
眼干涩的，重清热滋阴。
性事不利的，重滋阴益气。胖的可以直接益气。
口腔溃疡十分重的，重泄肝经实热。
我想不出来了，你们还有什么问题。
其他方面就要注重生活饮食作息习惯了，我相信大家都听过。
不熬夜，少烟酒，性事有度，喜怒有节，不过饥饱，多活动，多运动，温寒不过。
好像差不多了吧。
