2014年岁运湿土，主脾虚中满，气郁腹胀，提供一个治脾湿的方法。

[居安思危]

白术，陈皮，茯苓，青皮，枳实，芝麻，等量，打粉，过筛，太粗的再打一次。

取面粉200克，上述药粉3勺，猪油少量，清水拌匀，面饼不要太干。送微波炉加热5分钟，反过来再加热5分钟。

用这个当主食，我估计两天就可以治好这个有点益脾饼的意思。

当然了，最好要配合一些活动，你不动弹，是很难谈到健康的。

再下最近感觉脾调理的还可以，不胀气了，寒药还是吃，长肉，皮肤白。

我本人主要还是得益于运动的功效。每天跑5公里不用大喘气，鼻息即可。

跑步不用快，只要是跑就行，养生不求快，只求活动起来，也不要跑的多。咱们也不比赛。

你要是年纪轻轻，一步都跑不了，那没个谈健康，寿命也堪忧。

 

[居安思危]

张锡纯，医学衷中参西录，益脾饼。


白术120克 干姜60克 鸡内金60克 熟枣肉250克

益脾饼 - 用法
上药四味，白术、鸡内金皆用生者，每味各自轧细焙熟，再将干姜轧细，共和枣肉同捣如泥，作小饼。木炭火上炙干，空腹时当点心，细嚼咽之。


吃啥还是需要运动配合，你是活人，你不动弹，没个谈健康，必有将死之象，腑凉脏热，外凉内热，邪火上扰，下肢寒化。

 

[lostsoap]

敢问寒药是哪几味？