大家都是咋睡的

[play886]

我现在睡觉是头西脚东向，睡眠状态有时好有时不好。
今天忽然想起看过一个说法：睡觉的朝向对睡眠质量和健康有影响。就上网搜了一下。很多帖子。
大部分说法是南北向睡好，是从磁力线切割人体角度讲的，南北方向顺磁力线。
怎么办？中医有相关研究论述吗？

 

[点哥]

首东面北。吉祥卧
东首而寝，侧身而眠。如犬之曲，似龙之盘。
一手曲股肱枕头，一手真摩脐腹。一只脚伸，一只脚缩。
收神下藏丹田，与气交合。
水火互相溶溶，则神不外驰，而气自安定。
必要：未睡心，先睡目，致虚极，守静笃。
神气自然归根，呼吸自然育清。
不调息，而息，自调。不伏气，而气，自伏。
陈希夷，留形于华山。蒋青霞，脱质于王屋。
此，睡法之旨，非导引之术，乃主静立极之功也。
至，醒来，慢慢展转，此时，一念未生，心似虚空。
若，能放下，大静一场，其效验，有不可形容者。
又，上古，有宴息之法，
每当晦时，耳无闻，目无视，口无言，心无累，息无喘，形无动，
那一点元神真气，相依相连，如炉中火种相似，久久纯熟，
自然，神满，不思睡。所谓：“睡魔不知从何而去矣”也。

 

[牙混混]

我家都是东西向的床~

 

[sutra]

确实我一直想问这个问题，切勿头朝东来脚朝西。然而我实际的感觉，根本就没有区别。

 

[牙混混]

确实我一直想问这个问题，切勿头朝东来脚朝西。然而我实际的感觉，根本就没有区别。

我感觉都一样~

 

[YYXZZM]

我感觉还是南北向好睡

 

[play886]

首东面北。吉祥卧
东首而寝，侧身而眠。如犬之曲，似龙之盘。
一手曲股肱枕头，一手真摩脐腹。一只脚伸

这是文献里的吗？有据可考？

 

[play886]

我家都是东西向的床~

我家也都是东西向，改成南北向不好布置。

 

[play886]

网上居然还有从风水上说的：有人问床头朝西怎么化解？回答：头朝北脚朝南是死人睡的方向
你目前睡的方向是对的。

 

[play886]

还有八字的：一个人的命理喜木，木对应的方向为东方，我就会建议他床头朝向为东，
这样就可弥补他八字中的不足，对他各个方面的运势起到提升的作用。尤为明显的是对他的健康、睡眠最为有利。

 

[无量山人]

不管怎么睡，睡得好就是好的

 

[ooo123458]

睡醒后精神好就是好，偶尔也可以头南朝北睡。

 

[难忘]

首东面北。吉祥卧
东首而寝，侧身而眠。如犬之曲，似龙之盘。
一手曲股肱枕头，一手真摩脐腹。一只脚伸

这个睡法，我试了一下，不适应，太累了，还是普通的侧睡去了

 

[play886]

不管怎么睡，睡得好就是好的

就是有时候睡不好

 

[无量山人]

就是有时候睡不好

应该不光是方向问题吧

 

[play886]

这个睡法，我试了一下，不适应，太累了，还是普通的侧睡去了

这是不是瑜伽的姿势，要强化坚持才有效？

 

[play886]

应该不光是方向问题吧

先把方向问题解决了，这是个客观问题，应该有标准。

 

[play886]

今天查的：关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，如《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首向东，秋冬首宜向西”。《千金要方•道林养性》里说：“凡人卧，春夏向东，秋冬向西”， 并且春夏应“晚卧早起”，秋冬应“早卧早起”， 冬季应“早卧晚起”。 最好在日出前起床，不宜太晚。原因是春夏属阳，头宜朝东卧；秋冬属阴，头宜朝西卧，以合“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。

 

[play886]

今天查的：关于睡眠时卧的方向，古人提出“秋冬向西”的观点，如《老老恒言》引《记玉藻》：“凡卧，春夏首

这里没南北啥事，看来不用折腾了。

 

[play886]

对于睡眠的朝向，《礼记•玉藻》中有：人在睡觉的时候，头应该朝东，这是因为东方是日出之位，头朝东是顺应早晨的生发之气。《保生心鉴》中记载：但凡睡觉的姿势，春夏头都应该朝东，秋冬头都应该朝西，认为是顺应四时养生。《老老恒言》认为，睡眠时头的朝向要保持常规的安定状态，不应该频繁更换。