穴位运用 艾灸基础问答

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《黄帝内经》的《灵枢·官能》说“针所不为，灸之所宜”，《医学入门》亦说：“药之不及，针之不到，必须灸之。”可见灸法很早就被人们所重视，由于其安全性高、无毒副作用、养生保健，因此流传很广。
明代药物学家李时珍的《本草纲目》里说：“凡用艾叶，须用陈久者，治令软细，谓之熟艾，若生艾，灸火则易伤人肌脉”。因此艾炙须用陈久的艾叶，以三年陈为最好，有“七年之病必求三年之艾”的说法，这也确有道理，因新艾含挥发油多，燃之不易熄灭，令人灼痛；陈艾则易燃易灭，可以减少灼痛之苦。

制作艾条的艾绒必须预先备制，取陈艾叶经过反复晒杵，筛选干净，除去杂质，令其软细如绵，即成艾绒方可使用。而艾绒又分两种，以上法炮制者为粗艾绒，一斤可得六、七两，适用于一般灸法。如再精细加工，经过数十日晒，筛拣数十次者，一斤只得二、三两，变为土黄色，为细艾绒，可用于直接灸法。有机制艾绒成品，也是印泥的原料。

主要分类
一。按艾绒陈放年份分为：陈艾条、艾条。艾绒陈放几年叫做几年陈艾条。比如经常见到的三年陈艾条、五年陈艾条。
二。按艾条排出的烟分为：有烟艾条、无烟艾条及微烟艾条。
三。按艾条的成份分为：纯艾绒艾条、药艾条。
四。按艾条的长短分为：长条、短条、艾炷、艾坨。
五。按艾条制成的形状分为：梅花艾条、菱形艾条、艾管。

基本规格
艾条的规格有：直径、长度、艾绒纯度、中药成份、艾叶陈放年份、艾碳粉、重量等。
直径：艾条直径在4mm~50mm之间。最常见的直径为18mm的。
长度：艾条长段在2mm~300mm之间。最常见的长度为200mm。长度小于80mm的艾条，可称艾柱、艾段。

艾绒纯度：用制成1kg的艾绒所需多少公斤艾叶来定义的，一般用比例的方式来表示，艾条厂家做到的多为1:1到45:1之间，前面的数字为艾叶的重量，后面的1为1kg的艾绒。

中药成份：就是在艾条中添加什么中药成份，这种艾条也可以叫做药艾条。

艾叶陈放年份：就是制成艾绒前的艾叶，经过陈放的时间。

艾碳粉：是由艾叶碳化而成的，制作无烟艾条的原材料。

重量：做成的艾条，一根的重量。

标示等级
许多卖家卖艾条时标明艾绒等级为：6：1、10：1、15：1、30：1，还有更高的比例。一般消费者难以辨别真伪，实则很简单，就是艾叶提取的纯度，6：1就是6公斤艾叶提取1公斤艾绒，30：1就是30公斤艾叶提取1公斤艾绒，这就是艾绒的等级。等级越高，艾绒纯度越高、杂质越少，那么艾绒纯度高有什么好处呢？中医古典书籍中有杂质多易伤肌肤，有枝梗损经脉的讲法。所以直接灸身体的艾条一定要选用高品质的艾条，辨别艾条好坏最简单的方法是直接打开艾条检视即可，或根据价格来判断艾绒的比例，价格低的艾绒比例就低，成本就低，价格高的艾绒比例高，成本就高。
取本品，置显微镜下观察：T字形毛弯曲，柄2~4细胞。非腺毛1~6细胞，壁有疣状突起。纤维束棕色，壁甚厚，有的周围细胞含草酸钙方晶，形成晶纤维。分泌细胞类圆形，含淡黄棕色至红棕色分泌物，其周围细胞作放射状排列。草酸钙方晶成片存在于薄壁组织中。

 

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用法

艾灸大致可分为穴位艾灸、局部艾熏和全身艾熏。施灸时离皮肤10~30mm，至皮肤温热发红。

1、穴位艾灸

取艾条一支点燃后，在穴位上方约10~30mm处熏灸或灼灸，一般每穴灸10分钟左右，至皮肤温热发红，而又不致灼痛或烧伤皮肤为宜，施灸的方法分温和灸(将艾卷的一端点燃，对准要灸的穴位或患处，进行熏烧)、回旋灸(艾卷点燃的一端与施灸皮肤虽保持一定的距离，但位置不固定，而是均匀地向左右方向移动或反复旋转地进行灸治)和雀啄灸(艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动)。也可以配合各种艾灸器使用，如温灸盒、温灸架等，主要是为了固定艾条、使用方便。

2、局部艾熏

可以用3~6根艾条，用胶带捆成一排，距离皮肤10~30mm，上下来回艾熏。

艾炙图

如痛经，用6根艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30~40分钟，促进小腹的血液循环。

如肩周炎，可用3~5根艾条从颈部风池穴到肩峰穴、肩井穴等穴位灸5分钟左右。在艾熏时，一定要保持室内温度适宜，不能受凉。

如腹部受凉、腹泻等，可以用几根艾条熏小腹至肚脐的位置，可以祛寒。

如小孩子遗尿，同时伴有手脚冰凉、面色苍白、舌质淡、舌苔白等症状，可以用1~2根艾条熏肚脐及周围，熏5~10分钟，然后再到背后熏脊柱及肾，可以补气、补肾、祛肾寒。

如有口臭，舌质暗紫或者舌苔发黑，说明脾胃寒气非常重并伴有经络淤阻，可以用3~5根艾条熏小腹到肚脐周围，每天20分钟，隔天一次，坚持一周，口臭就会消失。

3、全身艾熏

(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣桂圆羹，以养生补阴。用3片生姜，10粒红枣(去核)，10粒桂圆(去核)，加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。

艾灸

(2)将生姜切成薄片，上锅蒸软后备用。

(3)夏季用6~8根艾条(冬天用8~10根)，捆成一排，点燃。

(4)将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动，通常熏30~40分钟。

(5)在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20~30分钟。

(6)在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30~50下。

家庭温灸

将艾条一端点燃，让燃端靠近皮肤穴位，使穴位很快得到温热。将艾条慢慢上提，距皮肤3~4厘米，保持不动。灸时，温热感会使皮肤发红却不灼痛，局部、远端部位还有酸、麻等舒服感觉。

要点：每次选3~5个穴位，每个穴位灸5~10分钟，过多易疲劳，过少达不到温热效果。

艾灸经验:

开始，艾条燃端距穴位不能太远，不然温热感出现太慢。艾条上提时，速度要快，避免热感中断；患者感觉太热，可上、下、左、右或回旋移动艾条，以连续地温热刺激穴位。为局部皮肤感觉迟钝者、小儿、老人施灸，可将左手中、食指张开，放在受者穴道两旁，从而感知其局部受热度，随时调节。当患者有痒、发热、痛感时，用手指揉、搓、按帮助缓解不适。

注意事项：

1．艾灸火力先小后大，灸量先少后多，程度先轻后重。

2.在头面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸，灸量宜小；在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸，灸量可大一点。

3．体质强壮者，灸量可以大；久病、体质虚弱、老人、小儿，灸量宜小。

4．出现晕灸，须立即停灸，让患者头低位平卧，注意保暖，轻者休息片刻或喝点温开水，重者掐按人中、内关、足三里。

5．精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸，妊娠期妇女腰骶部和腹部不宜灸。

6．灭除艾灰。艾绒易燃，在施完艾条灸后，一定要将火熄灭，避免发生火灾。艾灰积压过多时，则需离开人体吹去，避免因火灰掉落而灼伤皮肤或衣物。

温灸方法：

A、温和灸：点燃艾条，对准施灸部位进行熏灸，病人感到舒适无灼痛感。

B、雀啄灸：点燃艾条，对准施灸部位，象鸟雀啄食一样，一起一落，一远一近。

C、回旋灸：将点燃的艾条悬于施灸部位上方2-3CM处，左右移动，往返回旋。

注意事项：

1、温灸时先灸左方，再灸右方。

艾灸

2、温灸后半小时内不要接触冷水，不洗手、洗澡。

3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素。

4、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；身体发炎部位禁灸。

禁忌症

当然，艾灸也有禁忌证，并不是什么人都适合艾灸，比如大醉、大怒、大惊、大喜、过劳、过饱时禁灸，皮肤过敏者、孕妇、妇女月经期间不宜艾灸，有热性病、阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜艾灸，所以最好在医生指导下施灸。如果在艾灸中突然出现头晕、眼花、恶心、心慌出汗、颜面苍白等症状也就是晕灸时，应立即停止施灸，开窗通风。如遇温度过高有热烫感，应及时停止或增加艾灸的距离，以免灼伤。

 

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1.艾灸能美容吗?
答：能。
灸中脘穴、关元穴、足三里，调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气，使人体的阴阳气血充足而上达头面，具有醒脑提神、滋养五官发肤的功效，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效地改善面部倦容，令爱美的广大女性，五官、肌肤色泽红润，富有弹性、无皱纹、无斑点、精神饱满，神采奕奕。而且，在美容的同时，可以通过内分泌等系统起到减肥，减少妇科疾病的发生。


2.什么是灸感?
答：灸之要，气至而有效。
灸感是在做艾灸时患者自我所感知的一种气的变化。各种各样，甚至千奇百怪，奇妙无比。不是亲身感受，很难体会其中奥妙。
第一种是灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明体内的经气被激活推动循环起来了。比如灸足三里时热气会向下传感到小腿。
第二种是正邪相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。最常见的是风气大的患者发痒，湿气大的患者局部出水气。
第三种为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。甚至一些患者明显感觉有一股气从脚尖跑出去。
第四种是丹田气足，奇经八脉畅通。比如丹田整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕热等等。
灸感个体差异非常大，不是每个人或者每次都有。


3.为什么有些人艾灸后会暂时有疾病加重的反应?
答：艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。


4.体质热的人是不是不能灸?
答：灸具有双向调节功能，经过经络的传导，来调整身体的寒热虚实。
热症施灸，《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。所以，大家不必害怕，我们身体的功能很神奇，正气内生，寒热之邪自然出矣。所以热性之人可灸!
比如，我对于扁桃体发炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者会感觉咽喉有湿润感，症状减轻。


5.阴虚能灸吗?
答：认为火证和阴虚不能灸这是个天大的误区。
许多人把中医辨证论治的阳虚，阴虚，燥热和艾灸的纯阳混为一谈了。灸是用火调动人体的气机，调整人体已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。元气足，气血阴阳寒热虚实自会调和。


6.不论寒热虚实都能灸吗?
答：《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也;实者灸之，使实邪随火气而发散也;寒者灸之，使其气复温也;热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”


7.长期体质虚弱者怎么才能脱胎换骨?
答：坚持灸关元、中脘、足三里、神阙、关元、涌泉。


8.妇科病怎么灸?
答：对于灸法来说，只要患者有「无神、无力」的阳虚表现，就可以用灸法，而且着重灸关元穴，可以将子宫瘀血和肌瘤(肿瘤)破除;对于附件炎、盆腔炎，也有极好的疗效;而对于虚寒型不孕症男女患者，也能治愈，灸关元穴，止白带的功效极为显着。


9.艾灸是不是万能的?
答：艾灸不是万能的。但艾灸的使用范围非常广，有效率和治愈率比一般中药西药都高，尤其能够根除现代医学棘手的慢性病，终身病，亚健康状态，同时也是最佳的减肥保健，延年益寿的方法，但是不能说艾灸什么病都能治。其中对于胃病的有效率和根除率都在90%以上。失眠的根除率在70%左右。关节病的有效率在80%左右，但是所用时间个体差异比较大。只要灸时没有引起副作用，都应该坚持灸，尤其是慢性病，灸的过程中病情反反复复，需要有一定耐性，长期坚持，定能收到很好的效果。


10.艾灸的纯阳是什么?
《黄帝内经》所说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以说阳气是生命的根本。阳气是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生，都有着极为密切的关系。如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死，就是阳气从一百到零的过程，也就是说人从生到死，从健康到疾病，就是阳气的消耗过程。故而养生贵在于保养阳气、强壮阳气。阳气强壮固密，营卫调和，就可以防御外邪之;脾阳健壮，就可运化精微，营养;肾阳充足，能够推动整个机体气血的循环运行，五脏，强壮身体，使人之寿命延长。这正是中所讲的“阳精若壮千年寿”“阳精若在必能生”养生境界。


11.为什么艾火能壮阳气呢?
古代燧人氏以艾绒钻木取火，见艾可以产生火，古人就把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦真阴真阳关锁于此，称之为，故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为之真阳，是阳气活动的动力。也可以说关元，是阳气之源，不懈的灸关元，可以打通，大补元阳。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃烧时产生特殊频率的辐射，使其补阳之力更加显著，从而达到养生壮阳之功。

《内经》上说：“针所不为，灸之所宜。”唐代孙思邈说：“针而不灸，灸而不针，皆非良医也。”明代《医学入门》上说：“凡药之不及，针之不到，必须灸之。”可见自古医圣名贤都很重视灸法，并把灸法作为治疗的重要手段，把“会用灸法”作为医师必备素质之一。
灸疮一发，治病如抓。可见古人很重视发灸疮的

 

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1、病从何来？
　　古人云，“宁事温补、勿事寒凉”.现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在的里，女性们更是为了美丽穿露脐装，露背装。大量使用寒凉药物，激素。贪食生冷食物，甚至常年穿裙子骑电动车，损耗了身体的阳气，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，被寒凉所伤，而引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。
　　2、病从何去？
　　最好的办法是灸关元穴，和足三里，中脘穴。补充身体的元阳。这是治本。同时配合灸局部疼痛点。这是治标。
　　3、足三里有什么作用？
　　经过大量的案例表明常灸三里穴，能够防治二十多种疾病，又无一丝的毒副作用，确实能够在很短的时间里强壮身体、提高人体免疫、增强抗病能力、有益寿延年的功效足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘足三里是一个强壮身心的大穴，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。古今大量的实践都，足三里是一个能防治多种疾病、强身健体的重要。足三里是抗衰老的有效，对于延年益寿大有裨益。灸足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。能治疗胃十二指肠球部溃疡、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明显，对于、呃逆、嗳气、肠炎、痢疾、便秘、肝炎、胆囊炎、胆结石、肾结石绞痛以及糖尿病、高血压等，也有辅助治疗作用。
　　4、灸能美容吗？
　　能。
　　灸中脘穴，关元穴，足三里，调内而养外，标本兼治，通过调节内分泌等系统调动先天后天之元气，使人体的气血充足而上达头面，具有醒脑提神、五官发肤的功效，能够有效的淡化、分解面部表皮的黑色素沉淀，消除面部水肿、眼袋、黑眼圈、色斑等等，有效的改善面部倦容，令爱美的广大女性，五官、肌肤色泽红润，富有弹性、无皱纹、无斑点、饱满，神采奕奕。
　　而且，在美容的同时，可以通过内分泌等系统起到减肥，根除妇科疾病的作用。
　　5、高血压能灸吗？
　　灸足三里，关元穴，中脘穴，涌泉穴。灸时原来服用的降压药不能随便停，否则会引起血压反弹。
　　足三里穴是强壮人体的养生要穴，对人体具有非常大的强健作用，经常艾灸这个穴能够预防和调理二十多种疾病，对高血压、眩晕有非常好的调理作用。
　　6、感冒怎么灸？
　　灸大椎，效果非常快，大部分患者灸一次就可以治好。患者低头在颈椎部最高点的第七椎处找“大椎穴”，再将不锈钢灸盒用毛巾包好，赛在衣服领子里或用松紧带固定，大椎穴要灸到皮肤发红发潮为佳；每次操作做到有汗微出效果最好。
　　7、体质热的人是不是不能灸？
　　灸具有双向调节功能，经过的传导，来调整身体的寒热虚实。热症施灸，《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，所以称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。所以，大家不必害怕，我们身体的功能很神奇，正气内生，寒热之邪自然出矣。所以热性之人可灸！
　　比如，我对于扁桃体发炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者会感觉咽喉有湿润感，症状减轻。
　　8、遗精怎么灸？
　　灸关元为主。配合中脘，足三里。睡觉前也可以灸涌泉穴。
　　9、艾灸有没有季节的？
　　没有。任何季节都可以灸。网友问，中里巴人说夏天不能灸夏天是往外发的灸是往里的说是会冲类似这样的观点纯属无稽之谈。四时皆可扶阳。虽然春天树木发芽时人体的病容易复发，此时人体阳气生发，灸时效果比较好，以及冬病夏治，三伏天灸时效果比较好，等等，都是相对而言。
　　如果有什么毛病，早灸早好，根本没有必要等到特定的节气再灸。
　　10、夏天热老虎又来了，灸法能不能将夏天的郁闷之气宣泄出去呢？
　　可以，我用的方法是灸大椎。范氏是先灸百会，再灸大椎。
　　最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。用艾灸的方法，选则阳穴灸之(先灸百会，再灸大椎)，便达到以火泻热的效果。在施灸的过程中，会适量或大量的出汗，这样闷热之气会随汗液得以宣泄，而且积蓄一冬的毒气也得以散发，灸完之后，再喝一些温薄荷叶水，顿时人就会感觉到清爽无比，闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸，泻热清凉是养生避暑的最佳方法。据说日本人也都是在用我们老祖的这种方法来过夏的.
　　11、艾灸的纯阳是什么？
　　《内经》所说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”所以说阳气是生命的根本。阳气的是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生，都有着极为密切的关系。如果我们把阳气算作一百，那么人从生到死，就是阳气从一百到零的过程，也就是说人从生到死，从健康到疾病，就是阳气的消耗过程。故而养生贵在于保养阳气、强壮阳气。阳气强壮固密，营卫调和，就可以防御外邪之；脾阳健壮，就可运化精微，营养；肾阳充足，能够推动整个机体气血的循环运行，五脏，强壮身体，使人之寿命延长。这正是中所讲的“阳精若壮千年寿”“阳精若在必能生”养生境界。
　　12、为什么艾火能壮阳气呢？
　　古代燧人氏以艾绒钻木取火，见艾可以产生火，古人就把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳。艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达，又因和脏腑相互联系，能使阳气通达。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦真阴真阳关锁于此，称之为，故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为之真阳，是阳气活动的动力。也可以说关元，是阳气之源，不懈的灸关元，可以打通，大补元阳。再加上艾灸的特殊配方，使得艾燃烧时产生特殊频率的辐射，使其补阳之力更加显著，从而达到养生壮阳之功。
　　13、你的艾灸为什么不化脓灸，只用隔衣灸？
　　毋庸置疑，化脓灸治大病效果极佳但是实际操作时如果没有专业医师监护，很难。因为化脓灸要持续在伤口施灸，需要患者有极大的毅力。一些患者不能持之以恒的，会出现伤口迁延不愈等麻烦。艾灸主要是患者自己在家操作，所以用持续的温和灸。只要坚持，可以达到一样的效果。
　　14、什么是灸感？
　　灸之要，气至而有效。
　　灸感是在做艾灸时患者所的一种气的变化。各种各样，甚至千奇百怪，奇妙无比。不是亲身感受，很难体会其中奥妙。
　　第一种是灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了；比如灸足三里时热气会向下传感到小腿。第二种是相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的相搏斗。最常见的是风气大的患者发痒，湿气大的患者局部出水气。第三种为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。甚至一些患者明显感觉有一股气从脚尖跑出去。第四种是气足，奇经八脉畅通。比如整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕热，等等。灸感个体差异非常大，不是每个人或者每次都有。
　　15、为什么有些人艾灸后会暂时有疾病加重的反应？
　　艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把赶出，那么就先顽强抵抗。这时的正气不足，而旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
　　16、灸后出现口干舌燥怎么办？
　　很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水或者小米米汤。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状(病邪被到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑)。
　　17、什么情况下不能灸？
　　1、孕妇不灸
　　2、严重心脏病慎灸
　　3、局部红肿热痛慎灸
　　4、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸
　　5、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸
　　6、无自制能力的人如病患者等忌灸。
　　18、对于皮肤感觉迟钝者或小儿，怎么调节施灸温度？
　　用拾指和中指置于施灸部位两侧，以施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。也可以隔一会用自己的小指肚测试局部温度。小孩可以观察面部表情。
　　19、针与灸有什么区别？
　　针只能通经脉，不能补元阳。灸在补元阳的同时也能通经脉。
　　针刺疗法虽有“补泻、迎随”的道理，但一般只可以治疗“不盛不虚”的症状；而灸不问虚实寒热，都可以使用灸法。
　　20、不知道穴位能灸吗？
　　能，那里不舒服灸那里。中医把这种方法叫阿是穴或天应穴。局部疼痛点必定是那里气血经脉不通造成的，灸局部可以直接通经脉，调气血，驱病邪。
　　21、艾味有害吗？
　　艾味无毒。人类用艾的历史上万年。现在研究表明，艾烟中对人体有益的成分有几十种。而且，我在临床中发现，艾烟对戒烟有非常显著而快速的作用。
　　22、暖水袋或红外线理疗仪或电针能代替艾吗？
　　不能
　　艾燃烧时能产生特殊的短红外线，渗透力是普通长红外线的3到4倍，对人体的渗透力在10mm以上，能够激活细胞免疫激活素，提高人体特殊免疫力。艾灸同时具有自动找病位和通经脉的功能。中医研究机构用其他药材好其他各种物质各种物理化学方法射线等等与艾做对比研究，结果没有一种方法可以完全替代艾。人类上万年唯独以艾为主做灸的原材料，自有原因。艾灸以打通作为根除慢性病终身病的基础，唯一选择只能是艾。
　　23、艾真能续命吗？
　　能，艾灸能补充元阳，补充人体生命能量，最大减少疾病，尽享其自然寿命。保命之法，艾灼第一。
　　附录《扁鹊心书》须识扶阳
　　须识扶阳，以消尽阴翳，炼就纯阳，方得转凡成圣，霞举飞升。故云∶“阳精若壮千年寿，阴气如强必毙伤。”又云∶“阴气未消终是死，阳精若在必长生。”故为医者，要知保扶阳气为本。人至晚年阳气衰，故手足不暖，下元虚惫，动作。盖人有一息气在则不死，气者阳所生也，故阳气尽必死。人于无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，更服保元丹、保命延寿丹，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。(今人只是爱趋死，动云∶我有火病，难服热药。所延之医，悉皆趋承，不言上焦有火，即云中、下积热，及至委顿，亦不知变迁。或遇明眼之医，略启扶阳之论，不觉彼此摇头，左右顾盼，不待书方，而已有不服之意矣。生今之世，思欲展抱负，施姜附尚且难入，而丹药、灼艾之说，断乎其不可行也。
　　24、灸能补肾吗？
　　灸关元是最佳补肾法。
　　附录《扁鹊心书》住世之法
　　绍兴间军中步卒王超者，本太原人，后入重湖为盗，曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十，精彩腴润。辛卯年间，岳阳民家，多受其害，能日淫十女不衰。后被擒，临刑，监官问曰∶汝有异术，信乎？曰∶无也，唯火力耳。每夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏寒暑，累日不饥。至今脐下一块，如火之暖。岂不闻土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力也。死后，刑官令剖其腹之暖处，得一块非肉非骨，凝然如石，即艾火之效耳。故《素问》云∶年四十，阳气衰，而起居乏；五十体重，耳目不聪明矣；六十阳气大衰，阴痿，九窍不利，上实下虚，涕泣皆出矣。夫人之真元乃一身之，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。保命之法∶灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。余五十时，常灸关元五百壮，即服保命丹、延寿丹，渐至身体轻健，羡进饮食。六十三时，因忧怒，忽见死脉于左手寸部，十九动而一止，乃灸关元、命门各五百壮。五十日后，死脉不复见矣。每年常如此灸，遂得老年康健。乃为歌曰∶一年辛苦唯三百，灸取关元多，健体轻身无病患，彭寿算更如何。(先生三法实为保命之要诀，然上策人多而不肯行；中策古今痛扫，视为险途；若下策用之早而得其当，亦可十救其五。予遵行历年，不无有效、有否。效则人云偶中，否则谗谤蜂起，此非姜附之过，乃予热肠之所招也。吾徒不可以此而不前，视人之将死可救而莫之救也。)
　　25、艾灸的隔衣服灸盒灸法有什特点？
　　使得渗透力源源不断的作用于，不但方便，舒服，而且治疗效果比直接灸或其他工具更加好。
　　26、灸时可以配合食疗吗？
　　可以。艾灸在使用一周之内，大部分患者的消化吸收功能大大改善。体质虚弱的可以吃一些高质量的饮食。
　　火气大的喝小米米汤。
　　肿瘤患者每天早上吃薏苡仁粥，能够有效防止复发。
　　27、灸后口干眼涩起疙瘩，是不是灸的上火了？
　　不是。是灸把你体内本来淤积的燥热之气被灸宣泄出来了。再灸，这些燥火就没有了。
　　灸火不伤人。喝水既可。晚上小米粥最养人。
　　28、灸时饮食注意什么？
　　宜清淡，忌辛辣。
　　29、灸是不是伤阴上火？
　　这种观点是受温病学派的影响，想当然得出的结论。我的患者常常灸关元几个月，没有上火。亲身实践，自有结论。
　　30、艾灸的四穴养生有没有时间讲究或先后次序？
　　随时可灸，因为人体随时在消耗。没有先后次序。怎么方便怎么来。
　　31、阴虚能灸吗？
　　认为火证和阴虚不能灸这是个天大的误区。
　　许多人把中医辨证论治的阳虚，阴虚，燥热和艾灸的纯阳混为一谈了。灸是用火调动人体的气机，调体已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。
　　元气足，气血寒热虚实自会调和。
　　32、不论寒热虚实都能灸吗？
　　《医学入门》说：“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，火就燥之义也。”
　　33、为什么针药无愈的病症灸能治愈？
　　是因为针刺是通过调动元气来通经脉的，如果患者元气足，以针通经脉，疗效立竿见影；如果患者元气虚，无足够元气可调，自然疗效不佳。而元气虚弱的人、一般胃功能吸收极差，是很难完全消化吸收药物的，故而称针药所不及，只有灸法，可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪，通调经脉。
　　34、关元穴有什么作用？
　　关元穴为元阴元阳之气闭藏之门户。是男子藏精，女子藏血之处，是统摄元气之所。灸关元能门真火充盛，小肠吸收功能增加，既补气又补血，主诸虚百损。
　　肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力。而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用，这就是灸关元以后天补先天的道理。
　　只有持续灸关元，才能起到暖、壮元阳、补肾精、益骨髓的疗效。对于肾虚，结肠炎，便秘，失眠，虚胖，贫血，各种慢性妇科病，前列腺疾病胃炎，糖尿病、高血压、低血压，哮喘、气管炎、肺结核、中风、脑梗，脑血栓，心脏病、慢性肾病、类风湿、脊柱炎等对于西医来说的不治之症，甚至癌症，通过重灸关元等，都可以治愈。
　　35、灸关元穴会有什么反应？
　　灸法直论说；当对关元穴施灸二三百壮后，会出现“通窜”的感觉，哪里有病，就“通窜”到哪里。比如：子宫有病，就会“通窜”到子宫；前列腺有病，就会“通窜”到前列腺；大肠有病，就自然“通窜”到大肠，直至病除为止。就好像电脑的“杀毒软件”一样，根本就不需要认为去操控，“杀毒软件”会从头到尾、从里到外的将“病毒”全部搜出并杀灭，全凭真阳元气的自然造化功能，绝对不用“越俎代庖”，其效果真是令人不可思议。
　　36、关元穴灸到什么程度？
　　灸到暖洋洋。
　　灸法直论说；在对患者施灸时，一般不论出现什么情况，都应该灸下去，直至被灸的关元穴不觉疼痛或有温水流动的感觉，直至小腹如热水袋一样温热舒服为止。而且，在此之前所出现的情况都是病邪被化解出去的情况。比如：喉咙干痛、口渴、目赤、头痛等症状，许多古今医生都认为是灸过火了，通过灸足三里就可以引火下行。但我认为大可不必，因为灸关元可以祛寒邪、增强脏腑功能，有助于恢复“元阴元阳”。
　　人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，根本就不必用人为的方法去调动升降。就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失，根本就用不着灸足三里来“引火下行”。因为人的身体内部常“聪明”的，艾火通过的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或或发烧的情况(对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象。而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。但如果小腹温热以后，依然继续施灸，此时才会出现伤阴过火的现象，会出现超高血压，但也不会发烧)。那些刻意地使用“引火下行”方法的老医学教授们，都是对“阴阳”不甚明了的人。因为，“阴阳”是人体的神灵，是不可思议的，只会比大脑更神奇，绝不会比大脑更愚蠢。若灸至不疼、腹中温暖后继续施灸，才会出现“过火”的现象，才有可能会导致“阴虚阳盛”的“厥阴”证候。若施灸时仍感疼痛，并仍有“通窜”感，此时不论有无“过火”的情况，放胆施灸，一般不会有任何。而且，在灸关元的时候，会有热流从“气街”通向腿部，脚上会出汗，脚尖会向外出凉气，这就是阴邪下行外出的表现(这就是治疗风湿、类风湿的原理)，用不着灸足三里。只是重灸后，上有强烈的烧灼感，这是热气一时没有散开，睡一夜，烧灼感和“过火”的症状就会全部消失。第二天继续重灸，症状可能又会出现，再睡一夜，又会消失，几天后就不会再出现，就证明在体内造成这种现象的邪气已经被祛除了。如果太阳穴疼痛，是阳气开始生发、寒邪将要祛除的表现，一般睡一觉就能消除。至于其他症状会出现几天，就要看病邪深浅的程度。
　　37、灸中脘穴有什么作用？
　　不论胃热胃寒，都可以灸中脘。
　　灸法直论说；在灸中脘时，患者哪里有病，艾炷的热量就会主动“通窜”到哪里，一般会首先“通窜”到十二指肠的，然后“通窜”到贲门、胃部、幽门，若有肝病的患者，艾炷的热量就会自然“通窜”到肝区(这就是灸中脘可以治疗各种胃病、肝炎或胃癌、肝癌的原因)。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪(寒邪)逐渐外发时的必然症状(病邪被到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止治疗，使得功亏一篑)，待灸至二三百壮以后，胃部会在忽然间有一股清凉的感觉向动，“通窜”感就会在瞬间消失，津液会在同时涌上来，喉咙干痛的感觉也就瞬间消失得无影无踪。而后，患者就会觉得胃部温热舒服，腹中就像有个热水袋一样，或有温水流动的感觉，此时绝对不会感到疼痛。从此，再灸50~100壮巩固一下即可。
　　38、怎么用灸法预防或康复脑血栓，脑梗塞？
　　中风的内因是脏腑气血亏损，失调。对于治疗方法来说，补足元气才是治愈疾病根本的治疗方法。元气充足，就很少会出现肝阳上亢的情况，血液也不会粘稠，末稍血管就会有弹性而不会脆裂。人的元气不足，不能推动血液上升于脑部，导致血液流动缓慢甚至停止流动，致使血液凝固在脑部血管末梢，形成血栓。西医只知道疏通血管，却不知道补充元气；元气不足，必定会使血栓再生，这就是中风患者出院后极易复发的原因。所以，疏通血管是治标，补充元气是治本。
　　治疗原则应该是先扶其真元，同时兼顾病邪的部位。真阳元气在哪里，内邪外邪就会在哪里发生，若能恢复真元，内外两邪都能，这就是「不治邪而实际就是以此治邪，不治风而实际就是以此治风」的道理。这就是治疗中风的法要。若用重灸关元穴的方法，各种中风病症都可以治愈。对于脑溢血患者，灸关元就可以使在头部的虚火下降(吸回原处)，头脑，症状缓解，这是关元穴的作用，也是先天元气的自然功能，就像电磁铁一样，电力不足，铁屑就会掉落，电力充足，铁屑就会被吸回。继续施灸，阴邪逐渐化去，正气逐渐恢复，效果如神。对于脑血栓患者，理论和方法也同样如此，如果再加上中脘穴，效果会更加理想。阳气本身就有破瘀的功能。灸法是治疗中风的最佳方法，治疗速度也是最快的，效果也是最彻底的。
　　灸时最好同时灸中脘，关元，足三里。
　　39、问，灸法怎么治疗高血压？
　　由于肝、脾、肾功能严重衰退，身体内产生的垃圾就不能得到正常和及时的清除，从而造成了血液粘稠，粘稠的血液就会比正常血液的流速要缓慢，尤其对于毛细血管来说，粘稠的血液就更难以通过，处于血管末梢的血液就会出现缺血的现象(大脑供血不足就会导致眩晕，真阳破瘀就会导致头痛)，末梢神经就会通知中枢神经，而中枢神经就会命令心脏增加泵血压力，以使毛细血管的血压和供血能力恢复正常，这是人体的自然调节功能。距主动脉较近的组织器官必然会出现供血过多的情况.
　　然而，西医发明的降压药物，是中枢神经的功能，使中枢神经向心脏发出减小泵压的指令，这就是过量服用降压药会使患者变成低血压的原因，而长期服用降压药物，就会使动脉末梢的血管和组织长期处于供血不足状态，毛细血管就会变脆。当患者情绪过分激动时，血压陡然增高，就会导致脑血管破裂而发生脑卒中脑溢血。有人会问：既然血管末梢会脆裂出血，为什么手指脚趾尖的血管和脏腑的毛细血管不会破裂呢？这是因为人在激动的时候血液不会向四肢流动，使得多出来的血液汇聚在躯干和头部，手脚冰冷就是证明。而且，躯干的肌肉也会因为激动而收缩，同时心脏跳动加快，使大量的血液只能向大脑汇聚。由于脑部的毛细血管长期处于缺血状态失去弹性，就必然在血压陡然增大时发生破裂。
　　现代医学证明了稀释血液的方法，但是，由于患者过去血液粘稠，血管就会因垃圾的淤积而增厚，稀释了血液却不能消除淤积，即便使用了消除瘀血的药物，却没有从根本上消除产生垃圾的因素，不久就会恢复原来的状态，也属于治标不治本的情况。
　　另外，由于心脑肾对于精血的需求量最大，肾精亏损，就会使得人体自动通过加大血液压力和流量的方法来解决心脑肾对血液能量的需求，而人体的心脏只有一个，满足了心脑肾的供血要求，自然就会使其它脏腑组织的血压增高，这就是血液不粘稠也会患有高血压的原因。
　　这就说明，高血压是人体调节自身功能的正常反应。这也说明，治疗高血压应该以恢复脏腑功能为原则，而不应该用刺激中枢神经来心脏「泵压」的方法进行治疗，不能只重视技术指标而忽视了生命的根本。应以恢复元气和脏腑功能为主，不要以恢复血压值为主。
　　脾肾两虚才是造成高血压的主要原因。高血压会导致心力衰竭是正确，因为(心脏)长期处于过度劳累和营养不足的不良状态，必然会导致功能衰竭，但是，肾脏疾病(肾精亏损)是导致冠心病和高血压的主要原因。
　　总而言之，真阳充足，脏腑功能强健，是不会出现高血压病的。哪个脏腑虚弱，都会导致高血压的发生，治疗和保养不当，就会涉及几个脏腑的恶性循环，此时的高血压也就很难完全治愈了。所以，高血压就是虚证。
　　由于「心主血脉」，血液粘稠与动脉粥样硬化都和心脏有直接关系，而心脏搏动的动力来源于肾，脾肾负责造血，肝肾负责藏血和滤血，所以，血液粘稠的原因主要都在于肾、脾、肝，治疗高血压应该从此处下手，心脏是者，不应该在治疗心脏方面下功夫。由于脾肾经气亏损，就会使血液中的营养严重不足，虽然血压升高，血流速加快，依然会表现出供血不足的症状，这就是高血压患者经常出现眩晕的原因。
　　另外，由于长期服用降压药，使得脏腑组织供血不足，尤其使得血管壁变得没有弹性，一旦真阳，机体活力增强，人体便通过增加血压的方法使衰弱的组织尽快恢复正常。由于血压增高，脆弱的血管就会因为难以适应比服降压药时期更大的压力而发出疼痛的信号，这就是高血压患者经常出现头痛的原因(与静脉曲张患者也会疼痛的原理是相同的)。
　　所以，若要治愈高血压，必须补足真阳若对关元穴和中脘穴施以持续灸配合足三里，严重的配合涌泉穴。高血压病会痊愈。
　　40、灸法怎么治疗糖尿病？
　　糖尿病所缺少的津液就是人身的真水，真水不会自生，也不是滋阴所能生，而是在真火的作用出的。所谓「阴虚」，是指由于真阳不足所导致的「脏腑功能虚弱」，绝对不可以认为是「阴液不足」。
　　津液是由「气化」才能生出。而气化之源在于命门之火。命门火衰，则津液无所生也！况且，口渴、饥饿，是因为脾不能为胃行其津液，肺不能治理调节，三焦不能通调水道，才形成的「消渴」。
　　糖尿病，由于阴邪偏胜，致使先天真阳元气不能归于本位，浮游于上而成上消，浮游于中而成中消，浮游于下而成下消。按阳虚症治之，法宜「导龙归海」，将浮游的先天真阳元气引入，糖尿病患者都患有阳痿这一事实，就可以说明这一点)。
　　治疗糖尿病的最为有效、最为便当的方法就是：重灸关元穴和中脘穴，或重灸膏肓穴，或三大补穴相间施灸。
　　依照此疗糖尿病，病邪只会一天比一天少，内存王。患者必定会一天比一天，一天比一天强壮有力。
　　慢性病是不可能在一两天或一两个月内被治愈，脏腑功能只能在元气逐渐得到补充的情况下才会慢慢恢复。常言道：「伤筋动骨一百天。」受伤的筋骨要想恢复正常的功能，起码需要100天乃至更长时间的新陈代谢，才能得到全面的补充和恢复，何况受损伤很严重的脏腑组织呢？没有半年以上的时间，脏腑的虚损和坏死的细胞，是不可能全部被更新的。
　　糖尿病患者都患有阳痿证，就说明其属于阳虚的证候。而且，糖尿病患者如果受伤，伤口很难愈合，就足以证明糖尿病属于脾肾阳虚证。在中医理论中，脾的功能之一就是「主肌肉」和「主统血」，服用补脾阳和肾阳的药物才算对症，或重灸关元穴和中脘穴，可以很快恢复脾的功能而将糖尿病治愈。
　　同时灸关元，中脘，足三里。
　　41、长期体质虚弱者怎么才能？
　　灸关元，中脘，足三里。
　　42、自汗盗汗怎么灸？
　　自汗、盗汗实际都属于阳虚证，而绝大多数中医却都认为盗汗属于阴虚。盗汗出现在夜间，夜间虽然是阳气潜藏之时，然而夜间却是阴盛之候，阴(邪)盛可以逼阳于外，阳浮外亡，故汗出，曰盗汗。灸关元。
　　43、咳嗽怎么灸？
　　治内伤咳嗽，用重灸关元穴或中脘穴的方法，可以完全治愈。若想快速止咳，也可先灸肺俞各5~10壮，不可过多。
　　现在喉源性咳嗽非常多，根本原因是咽喉局部过敏引起，输液或止咳药效果不佳。特点以咽喉发痒即咳嗽。我临床常用甘草片，咳特灵，感冒通同时服用，严重者加止嗽立效丸。效果极佳。个人经验，仅供参考。
　　44、哮喘，气管炎怎么灸？
　　灸可以根治。
　　我此前用过中药，胎盘，冬虫夏草，伏天背部贴膏药等等方法，都是有效，但是无法根治。
　　自从我开始艾灸后，灸关元为主，配合中脘，足三里，连续彻底治愈多例，基本上是一个半月显效，三个月左右治愈。以前还配合灸肺输，后来发现不灸肺输也可以治愈。
　　45、感冒怎么灸？
　　用艾灸的灸盒灸大椎。绝大部分情况下一次就可以治好感冒。经常感冒者灸关元，中脘，足三里提高免疫力。
　　46、鼻炎怎么灸。
　　我自己的鼻炎是灸关元治好的，大概用了一个多月。
　　47、总是不断的感冒怎么灸？
　　平时灸关元，足三里，中脘，提高免疫力。感冒时灸大椎。不论寒感冒还是火感冒，都可以灸大椎。
　　48、慢性前列腺炎怎么根治？
　　持续灸关元，直到暖洋洋。配合灸足三里和中脘。
　　49、类风湿怎么根治？
　　由于阳气虚弱，同时久居湿地，才会造成风湿和类风湿病证。在发达国家，类风湿病被称为第二号癌症，西医认为是不治之症，只能用激素来减轻患者的病痛，而用中国的灸疗，治愈率非常高。
　　若用重灸法，对关元穴、中脘穴施以重灸，当灸至200壮以后，热量会通窜到四肢的各个关节，未有不愈者，从临床实践的经验和理论来看，灸法是根除类风湿病的最有效方法。
　　灸的方法，一定可使类风湿因子转为阴性，但严重变形的骨骼极难恢复正常形态.
　　灸关元，中脘，足三里，以及局部疼痛点。
　　50、帕金森氏综合证怎么治？
　　帕金森氏综合证，又名震颤综合证，多发于中老年人，主要由于肾气亏损，致使「水不涵木」，再加上思虑过度，忧郁烦闷而导致「肝风内动」，外部则表现为震颤。而且，患者以男性居多.若重灸关元穴、中脘穴.足三里，治愈的希望非常大。
　　现在这种病的患者有年轻化的趋势，甚至廿几岁的患者也是不乏其人，主要原因就是元气大伤.就会出现震颤的症状。我们平日经常可以见到自己或其它人在用筷子夹食物或用手指捏持物品时，手会出现发抖、发颤的现象，这就属于轻微的帕金森氏综合证。这时一定是自己感到较为虚弱的时候，必须灸关元补元气。
　　51、美尼尔氏综合证怎么灸？
　　答由于肾虚，肾阳虚弱，水气内停所造成。若重灸中脘，并辅以关元穴，足三里。也可获速效，因为足阳明胃经多气多血，关元穴可以使清阳上升。轻证可以直接以艾烟熏耳朵。
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十年艾灸心得，艾灸新手一定要看看

01心得一
有口唇干裂的毛病，有一阵严重了，试用艾条灸了以下穴位： 三阴交(双)、太溪(双)，每天一次，每穴5到15分钟。共灸了2次，口唇不再开裂褪皮。
结论：三阴交、太溪补全身之元阴，水旺则锅不开，所以经云：壮水之主，以治阳光。

02心得二
素来体弱，长年感冒不断，病也不重，症也不断，甚烦。前几日忽重，就选了艾灸治疗。
方法如下： 曲池(双) 手三里(双) 合谷(双) 外关(双) 灸了2次感觉不错，特此介绍给大家。
曲池，强壮穴也，又有清热之效(本人阴虚火旺故取)，一般只在风热感冒时取之；
三里是我平时灸时无意中体会到得穴位，其做用应同足三里，我每次灸此穴时热感可电传至三间、合谷！怪到叫三里啊！！！厉害，祖宗没欺我！！！接着说，外关调三焦，合谷理头面，道理不再赘述。我深爱灸法，因其好操作，更因其无所不治，还兼有拔山之力。

03心得三
喜欢灸法的灸友们可看看《谢锡亮灸法》，再早的可看周眉生老先生的《灸绳》。

04心得四
风寒感冒，速灸双合谷各30分钟，即效，多次的体会。说的办法是效速，我各灸了10分钟，就好了大半。凡是家有老人、孩子的我真心劝你们学学灸法，钱不钱的另说，副作用为零，效果又神速，老人孩子少受苦啊！！！

05心得五
宋·窦材所著《扁鹊心书》云： “真阳元气虚则人病，真阳元气脱则人死。保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十可两年一灸脐下三百壮；六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。余五十时常灸关元五百壮，……遂得老年健康。”此法简效宏，乃吾等之福矣！

06心得六
大椎，为强壮穴，主一身之热。 凡属热病皆治，比如退烧，有点刺出血加罐的，有针刺的，有刮痧的，不一而足。我曾在某网站见一帖，我也用大椎防治小儿感冒郁而化火。 如：这几年我儿子有感冒症状了，灸以下穴位：大椎、 风门、肺俞、身柱，一般每次每穴3分或5分钟，总共10来分钟，一般1次到2次就好了。

07心得七
需要把三百多个穴位都记住吗？
不需要！
中医在按摩经络时有个说法叫「以痛为俞」，也就是说疼痛的部位就是按摩的穴位。比如你知道自己患有心脏方面的疾病，就可以在相应的心经和心包经上沿著经络慢慢地按压，去感受整条经络上各处的感觉。如有的地方酸痛，有的地力刺痛，有的地方麻木，有的地方发酸、发胀，那么这时你按摩的重点就放在最痛的部位，把病灶揉开、揉散，甚至拔罐、艾炙、敲打都可以，越是痛感明显的，越要坚持多刺激此处，这样你身体的疾病很快就有好转。

有些人明明知道自己心脏有病，可在这两条经上按压时并没有明显的痛感，这时，你左右两只手臂上都要去摸，因为人体经络左右都是对称和一致的，但患病时左右经络的反应并不完全一样，痛感明显的就代表著病偏向于哪一边，这也说明了你这条经络的气血不足，反应迟缓，这时的冶疗以食疗为主先，补足气血，同时在这条经络上慢慢摸，看上面是否有硬块，是否多出了一块肉，是否比别处微微凸起，然后重点搓揉这个部位就行了。如果只是死记硬背了所有穴位，但忽视了最痛的那一点，治病效果绝不会好。

 

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直接灸手法谢锡亮灸法

1操作方法
先将施术部位(穴位)涂少许凡士林或植物油，以增加粘附作用，再将艾绒搓成锥状如麦粒大之艾炷粘附在穴位上，引燃(熟练者可将艾炷粘附在施术者的食指尖，引燃后粘附在患者的穴位上)，当艾炷燃至患者感觉可以接受的灼痛时(嘱患者叫“嘘”以表示之)即可施以手法。

1．L补法
(1)重补(亦称封补、按补)：医生用拇指或食指将燃着的艾炷(待患者叫嘘时)呈90度垂直按下，按灭时速度要快，力度要适宜(否则会烧灼皮肤起泡或灼伤医生手指)，按住穴位约3~5秒后缓慢离开。
(2)平补(亦称温补)：用拇指与食指将艾炷捏灭后用食指或拇指轻按穴位约5~10秒即可。

L．2泻法
(1)推泻：待艾炷燃至患者叫“嘘”时用食指或拇指将艾炷轻轻向四肢末端方向推灭(速度不宜太快，压力不宜太重，以防皮肤擦伤，但速度也不宜太慢，以免灼伤皮肤)。
(2)抽泻：用拇指和食指将穴位皮肤及艾炷捏住轻轻向体外呈90度抽出(不宜捏的太紧以免拉伤皮肤)。

1．3平补平泻法(亦称和法)
(1)施术者用拇指与食指将艾炷捏灭后(不能捏及皮肤)轻轻离开穴位。
(2)待艾炷燃至灼痛时用口将艾炷快速吹离穴位(注意：采用此法不能涂粘附剂，吹离的艾炷不要烧伤其它部位或衣物)。

1．4注意事项

灸法手法可与针刺手法相媲美，应用面广，疗效迅速。但在应用时对素体阴虚者、孕妇的腹部及腰骶部，不宜采用。头、面、五官、胸、背尽量少采用补法(一般采用平补平泻或泻法中的第2种手法)。此外在施灸时应掌握程序：从上而下，不可先灸下后灸上。一般采用本法1个穴位仅L~3壮即可。

2病例举隅

2．1血晕
1982年秋，笔者下乡遇一产妇出血不止(约已失血1500~2000MI)，面色苍白，目合气微，不省人事，触之四肢厥冷，脉微欲绝。此乃失血过多，气随血脱，血晕之危证。惜我下乡途中身无针药，若送村卫生所，则山路颠簸，路途亦远。苦思之时忽见端阳节悬门之艾，急命众人收取搓成艾绒，急灸水沟(补)、合谷(补)、足三里(补)、三阴交(补)各3壮，当灸至三阴交则头摇足动，约5分钟见血凝固成块，出血已止，喜有生机，嘱将鸡汤投入生艾1撮3沸后频频喂服，少顷目开如缝，呼能会意，血止晕平。事后查询，母子俱安。

2．2腹痛泄泻(急性胃肠炎)
例1：林某，女，38岁，阵发性腹痛半日，伴水样泄泻8次，曾服氟呢酸、阿托品、霍香正气水等未效。诊其舌质淡，苔白腻，脉濡缓。证属腹受风寒，中阳被困，运化失常，治宜温中散寒，疏调气机，增强运化功能。取内关(平补平泻)、腹哀(泻，向中脘推泻)。中脘(向脐方向推泻)、足三里(平补平泻)，以上诸穴各3壮，灸后逐渐痛止泻停。

例2：叶某，男，13岁，食隔夜不洁食物后水样泄泻10余次。症见眼眶微陷，口干，神疲，苔白腻，脉濡。取止泻特效穴(经验穴，位于内踝至脚底正中线1/2处)补3壮，20分钟后泻出量及次数逐渐减少，嘱服淡盐开水数次，而愈。

2．3腰痛
陈某，男，32岁，腰痛10余日。曾服西药炎痛喜康、维生素B1；等无效。见腰部疼痛重着，拘急不能转侧，尿短色黄，舌苔腻而微黄，脉濡。此属湿热内蕴，湿重于热之证，治宜利湿泻热，兼以通络。取肾俞(平补平泻3壮)、殷门(往承山穴推泻)、承山(往足跟方向推泻)各3壮。每日1次，连灸5次而愈。

2．4痹证
陈某，女，46岁，干部。右肩疼痛、酸痛重着已2月余，经中、西医治疗时愈时发，近来疼痛加剧，抬举不便，遇阴雨或寒冷则痛甚，舌苔白腻，脉弦滑。此属寒湿客于肩部经络，气血闭阻之候，不通则痛，治宜祛湿温经通络，取肩髃(补)、巨骨(平补平泻)、臑俞(补)、曲池(往手三里推泻)、血海(补)各3壮。每日1次，经治8次而愈。

2．5盗汗
陈某，女，10岁，睡后汗出浸衣已有半年(经查无结核病灶)，曾服止盗汗片、钙片、中药六黄汤、桂枝龙骨牡蛎汤等求效。症见面色无华，神倦，舌质淡，苔薄白，脉缓无力。此属气阴虚弱，汗液外泄。穴取合谷(补)、后溪(抽泻)各3壮。连治5次(每晚1次)，汗止神复。

2．6哮喘(慢支急性发作)
胡某，男，58岁，经某医院诊断为慢性支气管炎，每逢感受风寒则发作。来诊症见呼吸急促，不能平卧，咳嗽痰多，苔白腻，脉浮缓。此为内伏痰饮，外感风寒，气因痰阻，升降不利。治宜疏风宣肺，化痰平喘。取天突(平补平泻2壮)、肺俞(补3壮)、列缺(平补平泻2壮)、太溪(平补平泻2壮)，灸治3日(日2次)，喘咳俱平。

3体会
直接灸的手法应用是灸疗中的一朵奇葩，它进一步体现灸的特色和极大地发挥灸的功能，弥补了灸法长期以来无手法的空白，而且使原有灸法的壮数大大减少，且不需烧至艾灭，灸的疼痛减轻，使患者可以接受，一般无化脓，无遗留癫痕。笔者认为灸手法中的补泻，对艾炷火温的调控及火力的走向与穴位、经络的效应有关。据分析补法对穴位刺激的深度、温度、幅宽、渗透力等相对偏大偏强，具有温与补的特性，适用于临床中的寒证、虚证；泻法的艾温相对偏低、幅宽较小、渗透力弱，主要是利用艾温刺激穴位后运用手法来引导经气，从而达到“其气可聚，邪气可散”的目的，故具有泻和导热的功能，适用于临床中的实证、热证；平补平泻系介于前两者之间，其特性以平和为特点。临床中在辩证的基础上加以灵活运用，其疗效尤为快捷，正如《医学入门》所说的：“寒热虚实皆可灸之”。总之，灸手法具有简便易学，疗效快捷，无交叉感染，临床应用面广等特点。应该加以推广，使之更好地为广大患者服务

 

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长寿灸法(关元 足三里、三阴交)
传说南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套\"黄白住世之法\"。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润……。退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。后来犯案被抓，判了死刑。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？
王超回答说：年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾火灸出来的。可见灼艾对培固人体阳气的力量有多强大！
“灸”字在《说文解字》中解释为“灼”,是灼体疗病之意.最早可能采用树枝、柴草取火熏、熨、灼、烫以消除病痛，以后才逐渐选用艾(moxa)为主要灸料。艾,自古以来就在我国广大的土地上到处生长,因其气味芳香，性温易燃,且火力缓和,于是便取代一般的树枝燃料，而成为灸法的最好材料。据《左传》记载，鲁成公10年(公元前581年),晋景公病，秦国太医令医缓来诊，医缓说：“疾不可为也，在肓之上，膏之下,攻之不可,达之不及,药不治焉。”晋朝杜预注解：“攻”指艾灸，“达”指针刺。汉代张仲景的《伤寒杂病论》中有“可火”与“不可火”的记载，其所言之火，亦指艾灸。
灸法——指用艾绒等药物在穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。借灸火的温和热力以及药物的作用，通过经络的传导，起到温通气血，扶正祛邪，达到治疗疾病和预防保健目的的一种外治方法。灸法具有温阳起陷，行气活血的作用，多用于阳气衰弱，沉寒痼冷等疾患。近代对灸法的应用分类大体为：艾炷灸(着肤灸、间隔灸)、艾条灸、温灸器灸、电热灸、敷药灸(药物发泡灸)等。
现代灸法为了减轻患者接受灸疗的痛苦，多采用小艾炷少壮灸，并衍化出多种灸法，如艾条灸、药条灸(包括太乙神针灸、雷火神针灸等)、温灸器灸、温针灸、天灸、灯火灸等。根据病情不同，还常采用间接灸法，所隔物品多为姜片、蒜片、食盐、豆豉饼、附子饼等。
艾灸疗法的适用范围十分广泛，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。
1、关元穴(在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸)
采用仰卧的姿势，将手四指并拢，置于脐下横量，在手小
指的下缘处即是该穴)。关元穴是小肠的募穴，为男子藏精，女子蓄血之处，是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴，故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用，古今都作为保健的要穴。
灸关元的最好时机在夏秋之交，相当于北京地区的7月底到9月中。隔日灸1次，每月连续灸10次。冬春两季除去特殊原因，尽量不要去灸关元穴，因为冬主收藏，春主升发，灸多了反而会泄精气。
温和灸法是将艾条的一端点燃后，艾条距离皮肤2~3厘米，对准关元穴熏灸。使局部有温热感不灼痛为宜，每次灸15~30分钟，灸致局部皮肤产生红晕为度。有位针灸专家说过：针者，刀兵之器，久刺令人气伤。这也是我们常常听说的，某某扎针后把身体扎软了，没劲了。针刺是一种治疗手段，不能用它来做保健。能为百姓人家所用，起到养生保健作用的还是灸法。
有位病人，患有性功能障碍。让他用艾条灸关元穴，每天一次，每次灸15至30分钟。一个月过后，患者的病就痊愈了。如今他已近古稀之年，依然身体健康，无尿频、前列腺肥大等症状。
★道家小秘法：每晚睡觉前，将双手搓热，把手掌的劳宫穴对准关元穴，意守此处，慢慢入睡即可。劳宫是心包经的大穴，属火，小肠经也属火，用心经与小肠经的火来温补任脉之阴，收到水火既济之功。
2、足三里(强身健体的大穴)：
日本德川幕府时代的江户，有一个174岁高龄的初渡老人其长寿之术(祖传秘方)：每个月的月初，连续八天用艾灸足三里穴，坚持不断，就能长寿。他的妻、儿、孙皆已过百岁。灸足三里能长寿也随之广为人知，后来形成了日本的一个习俗。其实灸足三里保健的方法，早在隋唐朝时期的医学著作里就有灸足三里治病养生的记载。
《针灸大成》载有"若要身体安，三里常不干"的谚语，指的是用艾条灸灼足三里穴时，灸到该处皮肤起水疱，产生无菌性的化脓，结痂，可把脾胃的寒湿祛除，强壮脾胃，使后天生化有源。但现在产生灸疮后不利于工作生活，一般进行温和灸即可。
一般都是灸10~15分钟。还可以在卖中医治疗器材的地方，看到很多用来艾灸的罐，它可以用在一些手不好操作的部位的治疗，如背后膀胱经的穴位。这些艾灸罐可把艾灸条弄成段，放进去，戴在穴位上，十分方便。不过灸治的时间就需要比艾灸条长了，一般需要20~30分钟。
3、灼艾之法除了灸关元、足三里以外，还可用艾条灸三阴交。足三里是足阳明胃经的合穴，多气多血，增加胃肠蠕动，强壮脾胃。一个星期熏一次，一次20分钟。三阴交是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用，可祛湿浊，降血脂，还可以用来治疗脂肪肝；
女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这穴位来治疗。方便的话还可以请别人帮忙灸一下肾腧穴，此穴可以缓解疲劳，温补肾阳，有强肾壮阳之功效。
注：自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。要保命长寿，扶阳是不二法门。
《扁鹊心书》提到的丹药名为太上金液丹，以硫黄为主，扶阳祛湿。丹药炼制必须要明师指点，工艺复杂，操作不易，只在极少数精通丹道医学的医家手中使用。
附子是现代中医界应用比较广泛的一味回阳药物。附子理中汤、桂附地黄丸、四逆汤等方剂都是以附子为主组成的。现在云南、四川还有一道名菜叫附子炖狗肉，冬天时，作为招待尊贵客人的佳肴。但并不是人人都能吃到这道美味。吃前，先要检查一番，有口干舌燥、舌体发红，即体内有热的人是不让吃的，否则容易上火。因为附子和狗肉都是性大热之品。具备了阳虚症状的人，吃上一顿附子炖狗肉，会感到非常舒服，浑身暖融融的，如同美酒微酣，既治病又养生。附子在日常生活中最常用的一个中成药是附子理中丸。适合手脚冰凉、四肢无温、腹泻畏寒等脾阳不足的人服用。

 

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常见疾病艾灸方法】
1 肠胃不太好，用艾灸足三里，神阙，关元。
2 扁桃体炎用艾条灸下颌下的扁桃体点和大椎穴。
3 大便不爽：艾灸(悬空灸)近10天肚脐和脐周足三里，按摩百会穴，感觉大肠蠕动增强，每天都有排气，也没有胃肠胀气现象了，便后清爽了再巩固治疗，每周2-3次。
4反流性胃炎可以用化脓灸的方式在中脘穴、足三里还有丰隆处艾灸。
5胆囊长了息肉:可以艾灸关元、期门、日月、阳陵泉.
6 艾灸可以治疗咽炎，方法是在大椎穴点刺放血后，拔罐，然后在艾灸。大椎和天突.(有慢性咽炎的，会导致晚上睡觉打呼。用艾灸盒绑在大椎穴或颈夹脊穴，就会有很好的效果。)
7 胃与十二指肠溃疡可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸，还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸.
8 糜烂性胃炎可以艾灸治疗，用四眼艾灸盒在腹部的胃经大面积艾灸，还有用单眼灸盒在足三里和梁丘艾灸可以艾灸治疗.
9 高血压可以艾灸大椎和百会.
10 艾灸可以治疗便秘。灸神阙、关元、足三里.
11 早泄可以艾灸关元、中级、八髎穴。
12 霉菌性阴道炎艾灸关元,中极,子宫，归来,还有三阴交.如果有了很好的效果，就可以隔天一次了.
13 宫颈糜烂艾灸治疗此病有很好的疗效，取穴关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病。
4 子宫肌瘤可以艾灸治疗，是个需要长期坚持治疗的疾病。可以艾灸关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交.
15 肾虚应该艾灸中脘、关元、足三里、八髎穴.
16 十二指肠溃疡，艾灸的话以中脘。关元、天枢、足三里和胃俞、脾俞、肝俞这些辅助穴位为主。
17 肩周炎，可以艾灸或直接灸更好，还可以灸后按摩。可以在天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外关和局部压痛点。
18 腰间盘突出:腰椎间盘突出的部位艾灸和通窜部位艾灸。
19 功能性子宫出血,可以艾灸关元、子宫、三阴交和隐白.
20 宫颈炎可以用艾灸关元、带脉，加上五味消毒饮“蒲公英15g，金银花10g，野菊花10g，紫花地丁10g，天奎子10g”，不久即可全愈。
21 肝郁的厉害，口苦、还有焦虑症，先从百会、大椎和中脘足三里开始，逐步体会效果。
22 预防经常感冒，艾灸最有效果。可以艾灸中脘、关元、足三里即可，用温和灸的方式或隔姜灸的方法。
23 提高免疫力的穴位是中脘、关元、足三里。
4 肝气不足，脾胃虚，肾阳虚。艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里。
25 过敏性鼻炎可以灸:迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎。
一、延年益寿保健灸
穴位：足三里(位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处)、气海(位于腹正中线脐下1.5寸处)、关元(位于腹正中线脐下3寸处)。组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组，关元、气海、右侧足三里。
方法：选准穴位后，点燃药用艾条，分别对准第一组穴位，每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为穴位皮肤潮红色为度。第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸，连续三个月为一个疗程。休息一周，再继续第二个疗程。使用时注意力要集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴，每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能，增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生，亦可得百年寿。”特别是女士，艾灸此三个穴位后，神清气爽，容光焕发，全身特别是小腹部十分舒畅(此种感觉一般要连续灸半个月后才明显)。
二、艾灸治冻疮
穴位：合谷穴(位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处)、足三里穴。
方法：在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后，点燃药用艾条，对准已发或将发冻疮处，各悬灸3~5分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3~5分钟；若冻疮在下肢，必须加灸足三里穴3~5分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发。
三、艾灸治胃痛
穴位：中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、足三里穴。
方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。
说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛

 

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【常见疾病艾灸方法】2
膝关节疼痛，艾灸盒治疗：用单眼艾灸盒或双眼艾灸盒或自己手拿两根艾条在疼痛或肿胀的部位开始艾灸，在膝关节周围和局部压痛点和肾俞穴等部位。如果有热感或微热感并能顺着经络感传，并向四周扩散，这 是气至而有效。并观察气至点是否有感传？是否有接续的感传。
肾俞穴，用两根艾条分别在双肾俞穴施灸，患者可感觉热感向四周扩散并传至下肢，部分患者可感觉传至膝关节。若感传不能达到膝关节，可以再点燃一根艾条放在所感传到的远端接续感传。以膝关节，肾俞为主要艾灸穴位，并观察感传路线，做好接续感传。
失眠，艾灸涌泉穴。还可以艾灸肓募穴，用隔姜灸的方法，每次艾灸5-10状。主要调和阴阳，安神健脑。
肓募穴位于腹中，为脏腑气交通的重要穴位，灸此穴能调和脏腑气血，故可治疗失眠。
乳腺增生，艾灸取穴：选取阿是(乳f肿块处)、肩井、天突、肝俞、三阴交。经前症重加太冲；经后症重加太溪。还可以配合应用一些鹿角胶之类的“补气药”，可行血中之气，因而治乳疾效果最好。
每天艾灸一次，每次每穴10-15分钟。10天为一个疗程。用隔姜灸或艾条灸。
癌症，用艾灸可以扶正，增强免疫功能，取穴中脘、关元、膏肓、足三里。
治疗：扶正补虚，祛瘀排毒。
取穴：神阙、关元、足三里。
方法：用盒艾灸在腹部的神阙和关元部位行大面积艾灸，每次腹部穴位大约艾灸20-30分钟，足三里用单眼艾灸盒每穴艾灸10分钟。每天一次或隔天一次。
这样艾灸10余次后，你的机体免疫力会有一个提高，相继会带动其他症状的消失。
便秘，可以艾灸天枢和足三里。这两个穴位都是胃经的穴位，对机体具有双向良性调节作用、如泄泻时艾灸天枢会泻；便秘时艾灸天枢又能通便。
腰椎间盘突出，在腰部取穴居多，主要是以足太阳膀胱经为主和腰部的痛点治疗、环跳，委中、肾俞 、大肠俞、腰阳关、阿是穴用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，在腰部做移动艾灸，如果出现通窜的感觉，或通窜不到位，那么就在通窜不下去的位置接续艾灸，使通窜进行到底。也就是通络。
鼻炎，迎香、印堂、太阳、和肺俞。根据自己不同的症状，在这几个穴位的基础上加减。艾灸取穴：关元穴、足三里 、 迎香、 印堂、太阳 、合谷 。
宫颈炎，艾灸关元、子宫、八髎穴和三阴交即可治疗。方法：用多眼艾灸盒在腹部大面积移动艾灸，主要在小腹部和后腰部，每天艾灸时间不低于(前、后)1个小时。
白带阴部瘙痒艾灸疗法：带脉、气海、三阴交、足三里。肝胆湿热者加太冲、行间、阴陵泉，脾虚湿盛者加丰隆、脾俞、中脘、小肠俞，阴虚湿热者加肾俞、太溪、丰隆、行间。
每次选用3~5个穴位，每穴每次灸10~15分钟，每日灸治1次，7次为1个疗。

 

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落水死，解死人衣，灸脐中，经一宿犹可活

有点神乎其神，甚至可以说是有点让人难以置信，但却是出自另一位在我国历史上更为有名的高人，人称“医圣”、“真人”的唐朝名医孙思邈，他老人家在《备急千金要方·卷七十五·备急方》一节中有一个奇方，这个千古奇方是治什么病的呢？

　　他是这样记载的：“治落水死方：解死人衣，灸脐中。凡落水经一宿犹可活。”


　　现在我们经常看到新闻报道某地小孩落水出事的，有溺死的，也有人施救然后救人者自己又溺死的，很多。各地学校也是一到暑假就发通告不让学生下水游泳，怕的就是出这种事，这可是人命关天的大事。孙真人的书名之所以叫《备急千金要方》而不叫别的名字，也是为了刻意强调这一点：“人命至重，有贵千金。”


　　关于这一奇方，艾灸大学堂还没有找到具体的治疗案例，但是在死马当作活马医的紧急情况下，不妨一试，到底是人命关天，也许还牵涉到一个家族子孙繁衍的事情，所以能活人才是最最重要的，是吧。再说了，在中医数千年的发展与完善过程中，艾灸大学堂提醒您有许多奇方偏方不正是在死马当作活马医的紧急情况下才得以验证其神奇功效的吗？这一点应该是无人能驳的。　


　　如果要从理论上找依据的话，正如《黄帝内经·素问·生气通天论》一篇中所说的：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。”以及《黄帝内经·素问·厥论》里说的那样：“阳气衰于下，则为寒厥”。


　　阳气衰微则阴气独盛，阳气不通于手足，则手足逆冷。凡大病危疾，阳气衰微，阴阳离决等症，用大炷重灸，能祛除阴寒，回阳救脱。此为其他穴位刺激疗法所不能及的。这一段话应该很好理解的，笔者就不多说了。


　　另外，宋代名医王执中在他所写的《针灸资生经》中也提到：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸脐中即活”。至于他老人家是从孙真人那里抄袭来的还是经过他本人治疗总结的亦或是从民间另外采集来的偏方，笔者就无从考证了，所以不敢乱说。


　　对于本方来说，“寒厥”两个字倒不一定确切，但是最为贴切的是“阴阳离决，精气乃绝”、“回阳救脱”这几个字，说到了落水死的点子上。　


　　而“脐中”，正是神阙穴所在的位置，就是人出生后脐带剪断之处，也是人出生之前从母体吸取养分之通路，有点吸管的意思。脐中这两个字本身也是神阙穴的别名之一。

　　神阙：神，尊的意思、高贵的意思、上的意思、长的意思，指父母或先天；阙，城楼、牌坊的意思。神阙穴这个名字的意思就是指先天的或者是前人留下来的香火得以延续的生命之门，有点像进入故宫的时候人人必经的那高大的阙。


　　神阙穴也被叫作命蒂穴：命，性命的意思；蒂，柄的意思、蒂结的意思。另外蒂这个字在某些方言里也有叫作“把儿”的，生男孩叫作生了个带把儿的，生女孩叫作生了个不带把儿的，是吧。把者，依也，有把儿才能有所依，无把儿则无所依。依什么？为什么依？当然是种姓繁衍拉，有把儿才能传宗接代，才能嫡传子孙啊！脉脉艾灸提醒您命蒂穴这个名字的意思就是指本穴为胎儿与母体相连的性命之纽带。也可以理解为性命攸关、性命所悬系之处的意思。


　　用一句话来总结就是神阙穴是人天生的性命之门，是性命的瓜之蒂。瓜熟则蒂落；瓜不生，当求之于蒂。这就是笔者对此穴的直观理解。


　　而神阙穴又是任脉上最重要的穴位之一...........要谈任脉的作用，可以先来看看明代名医杨继洲在他的《针灸大成》里是怎么讲的，他老人家总结说：“督由会阴而行背，任由会阴而行腹，人身之有任督，犹天地之有子午也……分之以见阴阳之不杂，合之以见浑沦之无间，一而二，二而一也。”


　　也就是说任督二脉统率全身，其中任脉统于身前，主一身之阴气；督脉率于身后，主一身之阳气。任督二脉相通，则温热之气循着经脉流走，前面温胸腹后面暖腰背，通达而至周身，循环而不停息。如此则阴与阳相交合，性与命皆不绝.................


　　讲了神阙穴的重要性，再来看看艾灸何以能够活人。



清朝名家吴仪洛老先生在他所著的《本草从新》里说得好：“艾叶苦辛，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而治百病。”所以，用艾炷重灸神阙穴，就是强力回阳，打通任督二脉、重起阴阳二气的最佳方法。


　　至于具体如何做法，相对来说就非常简单了。对急救或者是对艾灸稍有常识的人都可以做到：


　　先想办法将落水者腹中水放出，然后身体仰卧放平，解去上衣，根据天气情况注意保暖，在肚脐中填满盐，或者不填盐也可，将艾绒用手捏成小孩吃的打虫药宝塔糖那样的锥形，大小以底部盖住整个脐孔或稍偏大为佳，然后点火灸之既可。不论次数，直到落水者醒来为止。


　　为加强疗效，还可以在肚子上盖一个现在家里洗菜常用的塑料筛，在塑料筛上再覆以毛巾一条，增加脐周围灸热的辐射强度。


　　为保险起见，根据笔者祖父及家父用“灯火灸”急救小孩急慢性惊风休克死的成功案例，可以对落水者加灸几个穴位，效果可能会更好：人中、百会，不过不用加盐，可以直接灸，也可以垫姜片，姜片中间用牙签刺几个小孔。还可以加膻中穴，强力刺激心胸区，以加快回阳过程，使心脏恢复跳动。


　　另外方中所说的“一宿尚可救”，是不是真的暂且不论，当然是越快越好，落水者发现的越早、被捞起的越快、艾灸的越及时，当然越有救活的可能。


　　不一定非得等一宿才做。救命活人的事，谁不急啊？！


　　对于轻微溺水假死者《备急千金要方·卷七十五·备急方》一节中也有一个救急妙法：“屈两脚着生人两肩上，死人背向生人背。即负持走行，吐出水便活。”


就是将落水者屈腿背靠背倒背在肩上行走既可，这也可以做为将上例中落水死者腹中水放出来的一个好办法，或许水一放出便即活转过来也未可知，那岂不是更好？！

 

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补虚要穴——崔氏四花穴
崔氏灸骨蒸痨瘵，若人初得此疾，即便如此法灸之，无不效者。但医者多不得真穴，以致有误。今具真格，使学人一见了然无误，岂非活人之心哉。廷瑞谨识。


先用细绳一条，约三四尺，以蜡抽之，勿令展缩，以病患脚底贴肉量，男取左足，女取右足，从足大拇指头齐起，从脚板底当脚根中心，向后引绳，循脚肚贴肉直上，至膝脘曲又中大横纹截断。次令病患解发分开两边，全见头缝，自囟门平分至脑后，乃平身正坐。取前所截绳子一头，从鸠尾齐引绳向上，正循头缝至脑后贴肉垂下，循脊骨引绳向下，至绳尽处当脊骨以墨点记，(此墨不是灸穴。)别以稻秆心，令病患合口，将秆心按于口上，两头至吻，却勾起秆心中心至鼻端根下，如人字样，齐两吻截断，将秆展直于先在脊中墨记处，取中横量点之，此是灸穴，名曰患门二穴。初灸七壮，累灸至一百壮，妙。初只灸此二穴，次令其人平身正坐，稍缩臂膊，取一绳绕项向前，平结喉骨，骨平大杼骨，俱以墨点记，向前双垂，下与鸠尾齐截断，灸鸠尾穴，却翻绳向后，以绳头齐会处，以墨点记，(此亦不是灸穴。)别取秆心，令其人合口，无得动笑，横量两吻，截断，还于背上墨记处，折中横量两头点之，此是灸穴。又将其秆心循脊直量，上下点之，此是灸穴，名曰四花穴。初灸七壮，累灸至百壮，迨疮疾愈。根据前法复灸至百壮，但当脊骨上两穴，切宜少灸。凡一次只灸三五壮，多灸恐人蜷背。凡灸此穴，亦要灸足三里，以泻火气为妙。若妇人缠绵裹足，以至中短小，则第一次患门穴难以量准，但取右手肩穴贴肉量至中指为尽亦可，不若只取膏肓穴灸之，其穴备于后，次灸四花穴，亦效。予常见人初有此疾，即与根据法灸之，无有不效，惟恐病根深痼，亦根据此法灸之，亦有齐愈者，况初病者乎！




凡男妇五劳七伤，气血虚损，骨蒸潮热，咳嗽痰喘，五心烦热，四肢困倦，羸弱等证，并皆治之。

第一次先取二穴，令患人平身正立，取一细绳约长三四尺者，蜡之勿令伸缩，乃以绳头与男左女右足大拇指端比齐，令其顺脚心，至后跟踏定，却引绳向后，从足跟足肚贴肉直上，比至膝弯曲中大横纹截断，次令病者平身正坐，解发分顶，中露头缝，取所比蜡绳，一头齐鼻端按定，引绳向上，循头缝项背，贴肉垂下至绳头尽处，以墨记之。(此非灸穴。)别又取一小绳，令患者合口，将绳双折，自鼻柱根按定，左右分开，比至两口角加人字样截断，却将此绳展直取中，横加于前记脊背中墨点之上，其两边绳头尽处，以墨记之，此第一次应灸二穴，名曰患门。

上法若妇人足小者，难以为则，当取右臂自肩穴起，以墨点记，伸手引绳向下，比至中指端截断，以代量足之法，庶乎得宜。

第二次取二穴，令患人平身正坐，稍缩臂膊，取一蜡绳绕项后向前双垂头与鸠尾尖齐，双头一齐截断，却翻绳头向后，将此绳中折处正按结喉上，其绳头下垂脊间处，以墨记之。(此非灸穴。)又取一小绳，令患人合口，横量齐两吻截断，还加于脊上墨点处，横量如前法，于两头尽处点记之，此是第二次应灸两穴，即四花之左右二穴也。

前共四穴，同时灸之，初灸七壮，或二七、三七壮，以至百壮为妙。俟灸疮将瘥，或火疮发时，又根据后法灸二穴。

后次取二穴，以第二次量口吻短绳，于第二次脊间墨点处，对中直放，务令上下相停，于绳头尽处以墨记之，此是灸穴，即四花之上下二穴也。

上共六穴，宜择离日火日灸之，灸后百日内，宜慎房劳思虑，饮食应时，寒暑得中，将养调护。若疮愈后，仍觉未瘥，根据前再灸，无不愈者，故云累灸至百壮。但脊骨上两穴不宜多灸，凡一次只可三五壮，多则恐人倦怠。若灸此六穴，亦宜灸足三里泻火方妙。

愚按前法，灸脊旁四穴，上二穴近五椎，心俞也；下二穴近九椎，肝俞也。崔知悌不指穴名，而但立取法，盖欲人之易晓耳。然稽之脊背穴法，则太阳二行者，当去脊中各开二寸，方得正脉，乃可获效，用者仍宜审之。


《类经图翼》





治男子妇人五劳七伤，气血虚弱，骨蒸潮热，咳嗽痰喘，五心烦热，四肢困倦，形容憔悴，并宜治之。

先二穴，令患人平分，正直立定，取一线绳蜡之，勿令展缩，于男左女右，脚底贴肉坚踏之。其绳前与大拇指端齐，后头循当脚根中心向后引绳，从脚端肚贴肉直上，至膂曲中大横纹(即委中穴)截断，次令患人解发分两边，令见头缝，自囟门平分至脑后脚，平身正坐，取向所截绳一头，令与鼻端齐，引绳向上，正循头缝至脑后，贴肉垂下，循脊内引绳向下，至绳尽处当脊骨中，以墨点记之。(墨点不是灸处。)又取一绳子，令患人合口，将绳子按于口上，上两头至吻，却钧起绳子中心至鼻柱根下，如三角样，下二角齐两吻截断，将此绳令尽处是穴，以白圈记之。(若妇人缠脚短小，非自然也。

若以量脚，索子加之于首，必不及也。今移下于肩穴点定，引绳向下，至中指尽处截断，以代量足之用。)以上是第一次点二穴。

次二穴，令患人平身正坐，稍缩臂膊，取一绷绕项向前，双垂头与鸠尾齐。(胸前及骨间之尽处是也。双头齐截断，却翻双绳头向后，以绳子中心按于喉咙结骨上，其绳两头相垂，循脊骨以墨点记之。(墨点不是灸穴。)又取一绳，令患人合口，横量，齐两吻截断，远于脊骨上墨点，横量如法，绳子两头以白圈记之，此是灸穴。以上是第二次点二穴。

前四穴同时灸之，各三七壮，累灸至百壮，候灸疮将瘥，又根据后法灸二穴。

又二穴，以第二次量口吻绳，于第二次双绳头尽处墨点上，当脊骨直下起点，其绳子中心放在墨点上，于上下绳头尽处以白圈记之，此是灸处。以上是第三次点二穴。

通前共六穴，择取离日、火日灸之，百日内宜忌房室劳思，将息调养，饮食应时，寒热得中。未愈者，如前再灸一翻，无有不愈。

按∶《资生经》灸骨蒸劳瘵，取上二穴，合五椎两旁开三寸，乃心俞二穴是也。

心主血，劳为血病，故灸之。崔知悌取四花穴灸劳，按其量法《节要》中备载之，先比口吻阔狭样式，度裁纸四方，中煎一孔，取脊中墨点以纸中孔按上，其纸四角平取四花，是其膈俞、胆俞之四穴也。经曰∶血会膈俞。疏曰∶血病，治此。盖骨蒸劳热，血虚火盛，故取此以补之。胆为肝之腑脏血，故亦取之。崔氏止言四花，不言膈、胆俞四穴，为粗工告也。今世以四花科取其误也，故多不效。根据平取之，然要合三俞穴，方准有效。今以传讹，春甫一旦厘正，恐人不信，故载斜穴于前，而辨其误于后。知者审而用之，幸毋踵其误焉可也。

 

[难忘]

三伏天 灸透脊柱上的“三关”，百病皆除

为什么要做三伏灸？因为三伏天是人体阳气最盛的时候，借助天及艾灸的双重阳气，推动气血循环，打通瘀阻的经络，调理各种慢性病。这时艾灸会起到事半功倍的效果。


既然是要借助人体自身的阳气，那么督脉是总管人体一身阳气的是总督。


古代中医大家称督脉为“阳脉之海”。因为它汇聚了全身阳气，并把这些阳气输送到全身体表的肌肤腠理之处，温煦机体，抵御外邪的功能。


而督脉自身又是最容易瘀阻的，因为督脉上有2大寒气的进气口：“大椎穴、命门穴”。因此，在三伏灸要调动使用身体阳气之前，最好打通督脉。


中医艾灸把人体督脉上最容易瘀阻的地方分为：

颈椎1-3节称作“风寒关”

胸椎5-8节称作“气血关”

腰椎3-5节称作“寒冷关”

经常艾灸这3个部位，对打通督脉，提振一身阳气是非常有效的。


如果有人配合，艾灸这3个部位很好取穴，也很好操作；用3个艾灸盒，1个放在颈椎处，1个放在胸椎心俞部位，1个放在腰椎。因为天气热，每个艾灸盒插一根艾条就可以。


同时在委中穴和涌泉穴各放一个随身灸或者单孔艾灸盒，这样可以将气血引导脚底涌泉处，也就叫“引血归源”。夏天手脚冰凉和脚心发热的人，最需要艾灸涌泉穴。


如果，你身体虚或者有妇科病，那么你最好艾灸整个督脉，也就是整个脊柱。


艾灸督脉三关或者整个督脉，只需要30分钟。


如果没人帮助，可以自己把手臂反过来，移动艾灸盒，熟能生巧。


督脉艾灸完后，整个人在翻过来，然后在肚脐部位放一个4孔艾灸盒，膝盖处或者足三里处绑一个单孔艾灸盒。这时就在灸任脉。


我们前面说过很多次，肚脐是人体上一个非常重要的养生大穴，同时也是一个寒气的进气口。




如果身体有妇科问题的，可以再在下腹部放一个4孔艾灸盒，这样对调动任冲二脉气血，祛除寒湿效果非常好。


当然，每个艾灸盒最多插1-2根艾条，艾灸30分钟。


也就是，你只需要60分钟，可以艾灸整个任督二脉，搜索关注公众号学艾灸,让气血在身体里奔涌，遇到瘀阻点，破关而过，身体还会有什么问题呢？！


这里要说明一下的是：在艾灸督脉通三关时，可以不用艾灸其它穴位了，以这个为主。如果你又有时间，而身体还有其它的疼痛点，那么正好趁这个气血活跃的好机会，接着艾灸其它疼痛点吧。


很多艾友留言：艾灸时能不能开空调，或者吹电扇.....


答：决不能开空调！电扇也不能对着身体吹！连过堂风都不能对着身体吹！做完艾灸后，穿好衣裤，一定要把施灸部位遮盖住，休息一会儿，再开门窗、电扇。


人体脊椎分“三关”——风寒、气血、寒冷关

大自然有24节气，人体的颈椎，胸椎，腰椎共有24节，正好与大自然的24节气暗合。

颈椎1，2，3节为大雪，小雪，立冬。

腰椎的3，4，5节为大寒，小寒，冬至。

根据24节气与椎体对应情况，以及颈椎1-3节，胸椎5-8节，腰椎3-5节，在人体中的作用，我们把颈椎1-3节称作“风寒关”，胸椎5-8节称作“气血关”，腰椎3-5节称作“寒冷关”。



1.风寒关一旦受到损伤，如寒冷的侵袭，可出现脑血栓，脑梗塞，可因激动造成阴阳失调发生脑溢血，过度疲劳和长期的寒冷刺激，可导致血管的激烈收缩及脑部疾病，中枢神经的指令不能正常下传，还可造成各系统功能失调而出现功能性疾病。风寒关因其“冰天雪地”，当用手感探病时，会有麻木，发刺，阴寒之感。要想打通此关，应先解开肩中腧穴，打开神经通道，该穴可主全身气血，通七窍，这样才会冰雪融化，大地回春。


2.气血关主管全身气血，各系统功能失调可导致坐卧不安，心烦意乱，力不从心等，长期失调还可导致脾胃虚弱，食少纳差，气短，脏腑功能失调等症。


3.寒冷关一身正气，如营卫不当就会导致胃肠，泌尿生殖系统疾病，如胃肠炎，胃肠功能紊乱，月经不调，宫颈炎，附件炎，盆腔炎，肿瘤，腰膝冷痛，头晕眼花，健忘，失眠多梦等。
打通三关的一般方法有：轻慢拍打(痛击病灶法)，点穴按摩，魔掌疗法，意火。必须注意：拍打不宜过重

脊柱旁取穴窍门
在找脊椎部的穴道时，数凸骨就可发现穴道，不过，并不需总是都从最上面颈椎的凸骨开始数起。因此，可利用下列的方法，找出作为基准的棘突。

　　头往前低下时，脖子后面所露出的一块骨，就是第七颈椎骨。而第七颈椎骨下面的一个背骨突出处，即是第一胸椎骨。

　　若以线连结左右两边肩胛骨的下端，正好是第七胸椎骨和第八胸椎骨间的突起处。

　　腰的左右边有极突出的“髂骨”(为髋骨最上部)，而连接其左右侧上端之线，则为第四腰椎棘突之突起处，这也是系腰带的位置。
　　脊椎上及旁边的人体穴位是非常丰富的，且布满了被广泛用于疾病治疗的穴道，对于任何想致力于人体穴位疗法的爱好者来说，掌握好“脊柱旁取穴窍门”都是大有裨益的。
　　

相关穴位罗列如下

督脉上相关穴位：
　　大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、灵台穴、至阳穴、筋缩穴、中枢穴、脊中穴、悬枢穴、命门穴、腰阳关穴、腰俞穴、长强穴，这些穴位依次分布在脊椎相应的棘突下。
　　

足太阳膀胱经上相关穴位：
　　肩中俞穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴、厥阴俞穴、心俞穴、督俞穴、膈俞穴、肝俞穴、胆俞穴、脾俞穴、胃俞穴、三焦俞穴、肾俞穴、气海俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴、中膂俞穴、白环俞穴、上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴、会阳穴，这些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁开1.5寸处。
　　再有：
肩外俞穴、附分穴、魄户穴、膏肓穴、神堂穴、譩譆穴、膈关穴、魂门穴、阳纲穴、意舍穴、胃仓穴、肓门穴、志室穴、胞肓穴、秩边穴，这些穴位依次分布在脊椎棘突下，左右旁开3寸处。
　　

附：
　　穴位：脊柱穴位
　　位置：大椎至尾椎成一直线。
　　操作：用食、中二指腹或掌根自上向下直推，称推脊柱，约推100~300次。
　　主治：脱肛，便秘，泄泻等。

 

[难忘]

艾灸神阙有讲究
每日早晨七时灸神阙穴、中脘穴、关元穴、气海穴各十五分钟，或各一壮(艾绒灸)。女士的经期前后五天不灸，男士无限制。持续一月后你再回过头来看看你的皮肤是不是由粗糙变细了，睡觉是不是香了，体型开始下降，体重有可能不会下降或略有上升，但看看精神头，那简直是天壤之别。

　　在艾灸的过程中有个发现：艾灸神阙后，月经的颜色变得正常了，也就灸了这么三四天。以前每次来的时候，都是暗色，不红。这几天过去了我会继续艾灸下去，我要看看到底有什么样的神奇效果。艾灸过程中还是有很多的不明白之处，以下是疑问解答。
　　
　　问：一天当中什么时辰艾灸神阙效果最好，什么时辰最好不要艾灸神阙？以及一年当中什么节气艾灸神阙比较好。对男女进行艾灸神阙，有什么不同吗？

　　运用灸法，灸任脉神阙穴能达到培补后天，固本扶阳的作用。神阙之穴，此穴在脐，脐为先天之结蒂，又为后天之气舍，此间元气常存。按照中医理论脾为后天之本肾为先天之本，再结合子午流注脾经流注时间为早上9点至11点，肾经流注时间为下午5至7点。此时灸神阙穴效果极佳。按照同治年间李昌仁之《玄妙镜》小周天开穴法的理论神阙穴应该在戌亥之间打开。阴历正月为寅月，戌亥分别为9月和10月(指阴历)，因此神阙穴在9月10月灸疗效好。男女应该没有太大的区别，只不过男以气为本，女以血为根。　

　　问：灸神阙跟灸关元的作用有什么区别？

　　灸关元是打开元气的门户，使元气消耗故容易产生经络传感，弊大于利。灸神阙则是温补先后天脾肾之气，应该没有什么弊端。

　　问：隔盐直接灸还是温和灸？

　　隔盐灸一般用于脱证急救，因为盐咸走肾用于回阳救逆。一般保健灸可用艾条悬灸即可。

　　问：先灸神阙储存元气，再灸关元消耗元气去对付疾病可以吗？

　　理论上好像有道理，只是每个人个体差异不同，灸法疏通经络的效果肯定是没有针法迅速，如果经脉不通畅，活力堆积在一起，就变成壮火食气，就转变成消耗元气。因此很难达到完全补足元气的效果，如果不能补足元气，就去灸关元穴那最终还是消耗。

　　问：为什么有“灸必关元, 针必三里”这句话?

　　针灸足三里的目的是引热下行，也就是灸关元壮火食气，必须使热有出路。

　　问：每天都用艾灸条悬灸神阙穴20分钟，穴周围已灸出泡了，穴位内还无反应怎么回事？

　　这是因为经络不通畅所致。