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健康知识 备孕怀孕怎么吃燕窝,孕妇每天吃多少燕窝?

pjegz

惊鸿一瞥
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2021/02/01
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所在地
福建福州
燕窝,是女性最好的滋补食材之一,它能够滋阴润肺,增强人体免疫力,还能养颜和延缓衰老。我目前仍在备孕,除了每天叶酸之外吃了半年燕窝啦,感觉皮肤嫩嫩的。那么,备孕的女性应该怎么吃燕窝呢?今天和大家分享下我的经验

备孕怀孕怎么吃燕窝,孕妇每天吃多少燕窝?


备孕怀孕吃燕窝有什么功效?
➡️孕前三个月开始吃燕窝,极大提高受精卵活力。

➡️怀孕12周以内,增强胎儿体能,避免妈妈妊娠纹。

➡️怀孕13-27周,帮助胎宝宝大脑发育,提高智力。

➡️怀孕28-40周,为生宝宝做好动力准备。

➡️产后10个月,皮肤紧致,体型恢复快。

“唾液酸”对备孕女性的好处!!

?提高免疫力,提高受孕几率

?促进新陈代谢,增强对营养的吸收


孕妇每天吃多少燕窝?
经济吃法:每隔一天3g,一周10g

土豪吃法:每天5g,不用太多了~

我一般是一周泡发12-15g,看心情勺。

(我自己现在是在吃大燕条~)


孕妇吃燕窝有哪些吃法?

将一周的燕窝泡发好后,用燕窝盅隔水炖一小时,放在一个干净的盒子里存入冰箱,然后每天或隔天吃。

吃法1⃣️

比较简单的是和澳洲鲜牛奶,早上起来叮半分钟(我喜欢蒸五分钟)

吃法2⃣️

夏天最爱吃法- 做好一大碗银耳桃胶枸杞桂圆红枣冰糖羹,存入冰箱。每次用干净勺子取出一小碗,再挖一大勺燕窝一起吃。夏天吃好像冰点,特别喜欢~
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