颈肩腰腿痛病为何容易反复

[接骨草]

颈腰病反复发作的原因有以下几个 :

1、第一次没有彻底治好。所谓的治疗好，很多情况下，是患者自己觉得不疼了，以为就是治疗好了，这样是不正确的。因为不疼只是一个好转的现象，但真正的治愈要由医生根据你的病情(症状、体征、X线检查和化验等)综合地对你进行科学的评判。

2、没有进行巩固治疗。如果已经初步治疗好了，建议你还是要巩固治疗一个阶段。这样可以巩固以前所取得的疗效，同时又对长期慢性劳损和粘连的组织进行较彻底地松解，达到比较稳固的效果。另外，有条件的话，最好在你工作时间稍宽松时，每年做半个月到1个月的保健治疗。

3、不重视愈后的锻炼。个别病人认为颈腰椎病治好了，就万事大吉了，平时也不配合锻炼，其实这是一个误区。因为像颈腰疼这样的病人很多都会有不同程度的脊柱失稳和软组织的慢性劳损，这与工作、生活中不正确的姿势有着很大的关系。通过保守治疗后，一定要加强锻炼，可以做如游泳、打羽毛球、做体操、打太极拳等运动。尤其是要锻炼颈腰肌。这样可以使脊柱两边全身最大的肌肉得到加强，以保持脊柱的稳定。

4、工作期间不注意劳逸结合。颈腰椎病人恢复后，在工作中一定要定时做点活动，改善长时间定位姿势。如工作2小时要活动5-10分钟，改变一下原来的坐姿，不要埋头苦干，不然你的治疗会前功尽弃，得不偿失。

5、床和沙发过软。颈腰椎患者最好选择质地较硬的睡床和沙发。因为你每天晚上在床上休息的时间有7-8小时，如果床太软，腰部肌肉没有得到充分的休息，仍处于紧张疲劳的状态，长期下去你会感觉睡后比睡前更难受。