不出鞘的心灵——“恬淡虚无”的养生美文

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在养生狂潮席卷全球的今日，真正重视从心灵的净化来入手的著作却很少，而《不出鞘的心灵》却在睿智与诙谐中为大家营造了一个“心态养生场”。作者李丹崖用工练的笔法，将平实的内容进行化腐朽为神奇的演绎，实乃文林高手，能不露痕迹地用文学手笔将心灵养生写得炉火纯青，令人叹服。
作者从“保养你的心”，到“颐养你的情”，从“喂养你的志”，到“培养你的趣”，再从“放养你的慧”，到“滋养你的爱”，将生活、工作、奋斗、拼搏中的点点滴滴都告知读者，就是要告诫读者：要为自己的心灵留条后路。全书用或以讲述故事的方式让人猛醒；或用睿智随笔教人顿悟。与《黄帝内经》所倡导的“恬淡虚无”的心态养生法一脉相承，以文学的笔调展现心态养生的重要性，实乃一大快事。
中国中医药出版社出版的《不出鞘的心灵》就是这么让人爱不释手，让你一旦读上就停不下来，尤怪作者的生猛与老辣，字字句句都十分“抓心”，如果说能够让读者在阅读时有“久旱逢甘霖”的感觉，又如果说能让读者悟出心灵的后路，那么就请在作者爽朗的笑声中大呼过瘾吧！

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第一辑保养你的心


心是身的魂
心轻则身轻
身轻则烦恼少
俗世纷忙
太多的人只顾为身健体硕费尽心思
但千万别冷落了你的心

 

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签约幸福的最好方法，就是云淡风轻地与幸福毗邻。

签约幸福的人

我们总是渴望触及这样一层境界，我们亲切并眼巴巴地喊它“幸福”。
幸福，顾名思义是幸运的人的福气。幸运似乎又是少数人的专属。
人人都想套牢幸福，然而，多数人又总是被庸碌抱住了裤腿，挣脱不得，难以迈入幸福的疆界。幸福是个调皮的东西，我们总想抱紧它在我们怀里，但每一次，它都会像泥鳅一样滑溜溜地从我们的臂膀间溜走。
这个世界，流行一个词——“签约”。签约设计师、签约作家……但是，我们能否签约幸福呢？
社会踏上快节奏，我们的心也跟着加速，然而，幸福总是个慢性子的人，所以，这就注定很多人无法与幸福同步。
有人做过一个调查，相比较想法多的人，单纯的人更容易获得幸福；相比较急性子的人，慢性子的人更容易企及幸福。作家木心写过一首小诗，叫《从前慢》——
记得早先少年时
大家诚诚恳恳
说一句 是一句
清早上火车站 长街黑暗无行人
卖豆浆的小店冒着热气
从前的日色变得慢
车，马，邮件都慢
一生只够爱一个人
从前的锁也好看 钥匙精美有样子
你锁了 人家就懂了
慢是怎样一种别致的幸福呀！
上班时的冉冉升起的朝暾，那样红彤彤的一团，多像婴孩的脸蛋，你望她，她也亲切地望着你，相望里有种温暖的幸福。
下班时满天的红霞，望见公园里长椅上沉沉睡去的老人，他们老了，总爱瞌睡，在这样静美的岁月里，夕阳是他们的孩子，在他们的膝头酥酥软软地晒着，他们不是睡了，而是在岁月的酝酿里醉了。
羁旅在异乡，曾望见雨后的荷塘里，有一位男孩在用手指去捉莲蓬上的蜻蜓，一开始，我还在心里暗暗骂那个孩子的顽皮，后来，我看他并不是用手捂，而是用手指肚轻轻拂去蜻蜓翅膀上的水珠，三下、两下，扑棱——那蜻蜓如释重负地飞了起来，在阳光里，它金色的翅膀扇开了孩子天真的笑靥。
屋后的矮岭上，有松如塔，夜色凝重的时候，那岭上黑乎乎的松影煞是吓人，阴雨天，孩子多不敢出门。而外公却说，那松，白天是松，夜晚就是一名名士兵了，他们是在给村庄里的人站岗。外公给我说这话的时候，我还年少，现在想想，在阅历丰腴的人的眼里，一切的贫瘠和恐惧都是富足温存的。
有人说，幸福是个比较级。这个“比较”，不是与别人比较，而是自己跟自己比较。今天比昨天好的人，快乐比忧伤多的人，就是幸福了。
幸福是你来时我在，我去时有你瞩目的身影。幸福是波光里浅浅的一波柳笑，一声鸭鸣，一管柳笛，有花在岸，有鱼在水，有人可观景色，有景可入人眼。你是我的风景，我是你的画图，你与我的存在都是美好的。
签约幸福的人，原来多半都是不被幸福牵绊的人。

 

[fubabazyg]

保养我们的心，有时候需要一把刀，用来削减心灵的枝杈。

保养你的心

心，是一个说出来让人多么欣喜、安静的字。读它，总觉得山峦静谧，河流澄碧，有树木在葱茏地吐着芽儿，发着枝叶。
心是我们生命的马达。我们身体以及思维的所有活动都需要它来提供能量和动力。我们要学会保养自己的心。
保养我们的心，就需要学会经常给心灵开一扇窗，我们称之为“开心”。
有个修锁匠，修了一辈子锁，配了一辈子钥匙，也为人吵了一辈子架。因为，修锁匠在帮人修锁的时候，说话总不注意方式，遇见别人拧断了钥匙，他总是挖苦别人笨蛋，遇见别人家锁坏了，急等着进屋，左等右等他不来，就催了几次，他就呵斥别人“催命呀！”长此以往，找他修锁的人越来越少，他闷闷不乐，找一位老者倾诉，老者听了他的苦闷后，当头棒喝地说，你呀，开了一辈子锁，怎么连自己的心门都没有打开呀！修锁匠听后赧颜。
保养我们的心，别给它披上太多的负担，我们毕竟就一颗心。
一位真正的智者都是懂得给自己的心灵“减负”的人。永远不要给你的心背负过多的欲望。我去采访一位长寿老人，问他长寿的秘诀是什么。她的回答十分简单，她说，我每天只想一件事情，等这件事情完成了，我再想别的事情，一辈子也是一样，我一辈子只想一件大的事情，那就是儿女们的健康成长，如今，我做到了，什么也不想了。
原来，一生想一事，是老人的长寿秘诀。
保养我们的心，要经常清扫心里的垃圾，别弄得满目狼藉。
有一位心理医生整天都是笑嘻嘻的，别人都很纳闷。作为心理医生，就等于是一个心情垃圾桶，别人把所有不快和苦水都往你这里倒，你怎能还笑得如此开心。心理医生回答，因为，我是个勤快的心情清洁工呀！佛家讲究“心境需常扫”，一个经常给自己心灵清扫，并把消极和阴郁打包扔掉的人，每天都是崭新愉悦的一天。
保养我们的心，需要常去大自然的怀抱里去走一走，大自然是练就绿色心灵的道场。
大自然是心灵的天然氧吧，当你觉得身心疲惫、心力交瘁的时候，不妨停下手里的活计，到田野里走一走，如果不能去田野，那也要到公园里或是院子里的花园里散散步，让满目的苍翠淘洗你的心，还原你的心以明朗，让快乐长久地在你的心间徜徉。
保养我们的心，需要将爱请进来。
爱是心灵的烛火，有爱的心就是浪漫的，温情的，明丽的。有首歌，叫心会跟爱一起走。一颗住满了爱的心就有了锦缎一样的光华，一个有爱的火把照亮的心房转瞬间就变得金碧辉煌了。爱是心灵的把手，有了它，我们可以巧妙地提起人生幸福的密码箱。
心是幸福的猎手，他有一把快乐的猎枪，我们要常常擦拭，勤于保养，以保证我们随时都可以把美妙的扳机扣响。

 

[菩提医灯]

看了，文笔很好，有些闲情逸致。

 

[fubabazyg]

虽然不是直接写医学的东西，但是主要还是在讲如何保养心灵。就算是心灵鸡汤好了。

 

[菩提医灯]

虽然不是直接写医学的东西，但是主要还是在讲如何保养心灵。就算是心灵鸡汤好了。

修身也是一种养生。就像刘止唐先生的《保身立命要言》，虽然与医学无什么关系，但从保身立命的角度来看，又何尝无关呢？

 

[王氏千金]

签约幸福的最好方法，就是云淡风轻地与幸福毗邻。

签约幸福的人

签约幸福的最好方法，就是云淡风轻地与幸福毗邻。
比较有哲理哇。

 

[fubabazyg]

签约幸福的最好方法，就是云淡风轻地与幸福毗邻。
比较有哲理哇。

开年第一件礼物——幸福。
呵呵。

 

[王氏千金]

开年第一件礼物——幸福。
呵呵。

幸福这件礼物真好哇。收了。

 

[fubabazyg]

坚守的最好方法，就是不敢碰的欲望，我们不碰。

不碰才会不动

朋友的手机里有这样一项程序，你对它说什么，它就对你说什么，你夸它，它也夸你，你骂它，它也骂你，其实一深究，那声音还是你自己的，只不过是程序加了一道变声和复读系统罢了。这个程度告诉我，你的动作也就是别人的动作，别人的声音也就是你的声音。我拿来去玩，不到十分钟就烦了，没有一点儿技术含量。但是又难以自控地想去挑逗它，这一挑逗，就没完没了了。后来，自己也觉得累，静下来思索，才恍悟唯一躲避这种“腻”的方法，就是不去碰它。
不碰它，它便不会动。以上的事例说的还只是表象。深层次的事物就在我们的内心深处。譬如欲念，你不想，心便不痒，你不碰，心思便不会蠢蠢欲动。
崔永元曾在接受杨澜采访时谈及这样一件事情。作为公众名人，崔永元原有多次机会出席各种各样公司的庆典剪彩，一剪刀下去，就有50万元的厚酬。然而，每一次，都被崔永元给拒绝了。
杨澜问崔永元，你为什么不去呢？
崔永元的回答是：“我觉得我抵御不住那一剪子。我想，一旦我爱上了剪彩之后，谁都挡不住我。我唯一的办法就是不去碰它，别沾这个事。今天坐在你面前，我如实地告诉你，我还是非常爱钱的。真的，我就是不敢用这种方式去挣。”
一个“不去碰他”让我们看到了崔永元内心的坚守。势利纷华，声色犬马、名缰利锁遍布在生命的道路上，我们怎么做到独善其身？我想，唯一的办法也就是不去碰它，不碰就不为所动，一碰，欲望的风铃叮咚作响，抉择就难免被这样的响动左右，心思就开始东突西奔了！
不碰是一种坚守，不碰是一种贞操，不碰是珍视初心，不碰是维护理智。
世界上太多的劫，再多的难，就是因为当初“碰”了，后来，声名受累，锒铛入狱，甚至是遭遇了万劫不复的灾难。生命中来来往往的人呀，我们的心灵不是碰碰车，而是琉璃，一碰，就碎成一地马赛克……

 

[fubabazyg]

每个人心里都拴着一只咬人的狗，你一急，它就龇牙咧嘴。

你一急，就有八只狗来咬

奶奶有句话，让人记忆特别清楚。奶奶说，别急躁，你一急躁，心里就有七八只狗来咬，你想要的东西，在心里原本还是气球一样柔软的卵泡，经这些狗一咬，全破了，一切想法都泡汤了。你若是不急，那些卵泡会慢慢的变硬，直到硬得像顽石，就会硌牙，再凶的狗也下不了口了……
奶奶说这些话的时候，我还不到十岁，还处于为一件衣服，一包爆米花哭鼻子的年纪，那时候的我，一旦看到了自己想要的东西，就要一门心思要得到它，如若不能如愿，便心急火燎，额头冒汗，做什么事情都心魂不宁。而每当这时候，奶奶就会提醒我说，你心里的狗又来咬你了！你心里的狗又来咬你了！
为了进一步说服我，奶奶还与我玩起翻手掌的游戏，奶奶的手在上面，我的手在下面，我从奶奶的手里迅速翻过来去打奶奶的手，但是，由于我急于求成，每次总是落空，看到我额头上豆大的汗珠，奶奶笑着说，看见吗，你一急躁，就什么也捞不到。
奶奶的这些话如同一粒粒夜明珠，在我急躁得心思灰暗的时候，总能放出独特的光彩来，这光彩如温暖的手掌，抚平我心头的一腔躁动的火苗。
普天之下，最难的事，不是要事，不是琐事，也不是大事，而是急事。
普天之下，最智慧的人，不是能揽大事，不是能成要事之人，而是能把急事做好的人。
听过一个大法师讲经，大法师说，很多人问我，怎样才能从凡俗的经文中读到智慧的心经？答案只有一个：摆动的树梢上不落鸟雀，滚烫的锅沿儿上，即便涂满蜂蜜，也不会有蚂蚁爬上去，正所谓“心静，自然心经现；急躁，就会心经逃”，就是这个道理。
大法师的话句句箴言，听得人耳根敲起慧鼓。真是“你一急躁，鸡飞狗跳，你不急躁，智慧妖娆”呀！
有一个词叫“急火攻心”，意思是说，如果你过于急躁，欲念的火就会越烧越旺，反灼了自己的内心，让自己的心灵生出诸多创痛来，你若能遇事不疾不徐，小小的火苗慢慢烧温了一锅水，生命就在不知不觉中呈现出一锅沸腾了。
生命不是一蹴而就的事情，没有一天长大的孩子，没有一夜长高的树木，就连做一锅锅巴，如果灶膛里火势过猛，锅巴就会烧糊，何况是一桩美事。如果你是本着把好事做好的出发点来做事的话，那么，请你文火煮粥、不疾不徐地来，这样，你才能渐渐闻到生活之粥的香味来！
多年来，每遇要事难事，我时时谨记奶奶的话，你一急，就有七八只狗来咬！

 

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俗世的角落里放着一口大染缸，我们千万别让弄污了你的心境。

别让俗世的颜料弄污了你的心

颜料，就是用来染色的。大凡色彩，人人皆喜鲜艳，要么非黑即白，然而，没有人会喜欢一片浑浊色，浑浊的颜色如同一盆污水，泼向哪里，哪里避之唯恐不及。
有一种暗色的颜料，来自生活，并直扑人心。
说一则故事，讲的是一僧，一女。僧是年轻的小和尚，女是八大胡同里走出来的风尘女子。
一日，僧不明情况，到女子家里去化缘，女子无金钱相送，遂拿出自己刚刚染好的一张被面送予小和尚。小和尚看那被面上绣染着一幅莲花，煞是鲜艳，就非常欢喜地往寺院走去。一路上，有路人窃窃私语说，瞧那个没有规矩的出家人，竟然接收风尘女子所赠的一张被面，何等的荒唐？
小和尚脸上瞬间青一阵红一阵，甚为尴尬，于是，就打算丢弃被面，隐瞒自己去风尘女子家化缘一事。不料，这时，恰好，自己的师父从山上下来，遇见正欲抛弃被面的小和尚，忙问小和尚，你手里拿的为何物？
小和尚答，一幅弄污了的被面。
师父走上前去，展开被面一看，娇艳欲滴的一朵红莲，煞是可人。忙说，此等高洁之物，怎能说它是被弄污了？
小和尚怯生生地说，但是，这莲虽好，但是出自一风尘女子，她心底的颜色再艳，也是风尘色，如若拿回寺里，玷污了清净的佛堂，罪过大了。
师父哈哈大笑说，此言差矣，我看是你心里容不下那女子，才容不下那被面吧？
这话怎讲？小和尚问道。
师父说，即便那是一位风尘女子，能绣染出来这样一幅莲来，也证明她心里装着的是一个清净的世界，一个神圣的道场，而你，却被俗世里的风言风语污染了自己的内心，以至于你会带着成见评论别人。
当晚，师父与小和尚盖着那张绣着莲花的被面入睡。两人各做一梦，师父梦见莲花里坐着菩萨，小和尚也梦见莲花里坐着菩萨，那菩萨的相貌，十分熟稔，定神一瞧，不就是给他被面的那个风尘女子吗？
小和尚一机灵，醒了，手拿念珠大声念着：罪过！罪过！感谢菩萨开示，我险些被世俗的颜料污染了向佛的心境！
俗世本是佛堂，心怀圣洁的人，一言一语皆为梵唱，一念一想都是心经，一屋一宇全是菩提。那些在生活里飞动的暗物质，那些在俗世染缸里涌动的暗颜料，莫让它们弄污了我们的心境。

 

[菩提医灯]

坚守的最好方法，就是不敢碰的欲望，我们不碰。

不碰才会不动

文字意境优美。读之豁然。楼主推荐有功。

 

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文字意境优美。读之豁然。楼主推荐有功。

养生的最高层次当是养心。
心态好，则万事大吉。

 

[菩提医灯]

养生的最高层次当是养心。
心态好，则万事大吉。

有道理。世间有多少疾病和灾难是心态引起的。正如国外一位哲人所说：人对了，世界也就对了。

 

[fubabazyg]

有道理。世间有多少疾病和灾难是心态引起的。正如国外一位哲人所说：人对了，世界也就对了。

心平气和是多么的重要。难怪《内经》发出“恬淡虚无”的高见的。

 

[菩提医灯]

心平气和是多么的重要。难怪《内经》发出“恬淡虚无”的高见的。

中医的中，有着中庸的味道，有着致中和的味道。
这些原本是一脉相承的东西。

 

[fubabazyg]

中医的中，有着中庸的味道，有着致中和的味道。
这些原本是一脉相承的东西。

所谓：天下本无事，庸人自扰之。天下疾病也是如此。

 

[菩提医灯]

所谓：天下本无事，庸人自扰之。天下疾病也是如此。

心态宁静，不争，不怒，不是一件容易的事。