哎呀，人老了，上实下虚，咋整？

[村夫]

运动是抵抗病魔的护身符.不动就不活,吃什么都是白废的.想少年时每天风里来雨里去,无病一身轻,现在每天座在办公室,身体是一天不如一天.回归山林才是正本.出门吸的是汽车屁股流出的臭气,吃的是农药白菜.想没病哪有可能?

 

[富贵黄连]

我现在已经坚持步行两年了~~

 

[haotang518]

那我就不知道楼主发这帖子有什么用了，要不练练气功也成。我家一邻居79，练习小周天，身体十分健康，无病无灾，只是有些反应慢。

 

[polly-yang]

我也在坚持步行，以前老想坐车，现在觉得走路也很有乐趣~！！主要还是心态的问题，呵呵呵~！！！万物想通莫过于此~！

 

[polly-yang]

我们这里的内科医生说老年人练习太极拳很不错~！！最近给父母下了视频，还没有学会！有没有谁知道初级入门，以强身健体为目的，练习哪种太极好，或是哪几个招式好？杨氏 陈氏 新架 老架这些到底哪个好啊？

 

[Huangh]

《宋·太平惠民和剂局方》苏子降气汤--治男、女虚阳上攻，气不升降，上盛下虚，膈壅痰多，咽喉不利，咳嗽，虚烦引饮，头目昏眩，腰疼脚弱，肢体倦怠，腹肚广刺，冷热气泻，大便风秘，涩滞不通，肢体浮肿，有妨饮食。

我常用此方加补骨脂，鹅管石，沉香。

苏子降气汤是专为上实下虚而设。

 

[静心养性]

跟随牙师帖子向各位高手学习
本文来自: 华夏中医论坛(https://www.tcmbe.com/) 详细文章参考：https://www.tcmbe.com/threads/80611&page=1&authorid=43111

 

[魏庆春]

脾是五脏和事老，早晚，山药大米粥，保健食疗啊！

 

[haotang518]

陈氏是保存比较完整的太极拳，养生的话练练国家的二十四或者四十八就行了，杨氏和吴氏真功夫已经完全试失传了，陈氏还有很少一部分人还能打，剩下都是架子了。尤其是陈家沟陈小星开的那家太极拳学院，骗钱的玩意。

 

[快乐人生321]

王琦的9种体质 可以参考 .樊正论的四季养生 可以参考
黄元御五代传人麻瑞亭的变种下气汤 可以参考

 

[快乐人生321]

杨露禅的太极拳没有失传 他的儿孙现传教的拳法和国家版不同 讲实战实用 和日本太极拳师较手 他们服了

 

[牙混混]

前几天我在外地，一些朋友想找王琦看病，王大夫就在国医堂，现在叫弘医堂，每周一下午看病10个人，号，很难挂的

 

[牙混混]

比王琦手高的中医多得很，有个女大夫专治癌症，号，巨难挂~

 

[vanlixin]

我老喜欢局方了!兄弟，多发点局方上应用的方法帖子被！

 

[vanlixin]

癌？哎号难挂啊！

 

[魏庆春]

麻瑞亭的变种下气汤
此方甚好！

 

[牙混混]

吴茱萸汤，简单，特灵~~

 

[梅朵半含霜]

谁说人老就上实下虚?
呵 牙师早安~

 

[牙混混]

书上说哒~

 

[梅朵半含霜]

嘿嘿 几岁开始算老？ ^_^